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- Quantas calorias tem um bowl de frango com arroz?/
Comparação com a mesma porção
Quantas calorias tem um bowl de frango com arroz?
Nesta comparação, os bowls de frango com arroz têm 364 e 562 kcal por 300 g.
No Calk, escolha a base, a quantidade de frango, os molhos, o óleo e os complementos e ajuste a porção.
O que os molhos acrescentam ao bowl
Molhos doces, óleo de gergelim, abacate, ovo e uma quantidade maior de frango acrescentam calorias ao bowl mais calórico.
Menos calórica
364 kcal
300 g
121 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica
+54%
Mais calórica
562 kcal
300 g
187 kcal por 100 g
- Os dois bowls levam arroz e frango. Molho de soja dá lugar a teriyaki e molho de amendoim, que acrescentam açúcar e gordura.
- O frango do bowl mais calórico é preparado na frigideira com óleo de gergelim. O óleo também entra no cálculo.
- A versão mais calórica leva mais frango, abacate e ovo, no lugar de brócolis, pepino e edamame.
Como calcular as calorias de bowls, pokes e buddha bowls
No Calk, combine a base, a proteína e os legumes do seu bowl. Complete com os molhos e as coberturas que foram servidos.
BowlBowl de grãos com salmãoBowl de frango com arrozBowl de frango com grãosBowl de salmão com grãosBowl de salmão com quinoaPoke bowl de salmãoBuddha bowlArroz com carneMacarrão de arrozEstilo chipotleFrango teriyaki
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Saiba mais
Dúvidas sobre bowls com arroz e proteína
O molho pode mudar muito as calorias de um bowl?
Sim, mas não só o molho: nos exemplos com 364 e 562 kcal por 300 g, também mudam o frango, o óleo e os complementos.
Por que o bowl com teriyaki, óleo e abacate tem mais calorias?
Os dois bowls levam arroz e frango. Molho de soja dá lugar a teriyaki e molho de amendoim, que acrescentam açúcar e gordura. O frango do bowl mais calórico é preparado na frigideira com óleo de gergelim. O óleo também entra no cálculo.
Como calcular um bowl montado do meu jeito?
Abra “Bowl” no Calk, escolha a base e a proteína e acrescente os legumes. Ajuste os molhos, a gordura do preparo, as coberturas e a porção conforme o seu bowl.
Monte seu bowl de frango no Calk
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