Comparação com a mesma porção

Calorias em Bowl de frango com arroz: 364–562 kcal em 300 g

O bowl de frango com arroz pode variar de 364 a 562 kcal para os mesmos 300 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Bowl de frango com arroz: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Na mesma porção (300 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 364 kcal 300 g 121 kcal por 100 g

mais que a versão menos calórica +54%

Mais calórica 562 kcal 300 g 187 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk, versão menos calórica de Bowl: 121 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 31/31/38

Cartão do Calk, versão mais calórica de Bowl: 187 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 26/43/31

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Molho: Shoyu → Glacê teriyakiCobertura: Gergelim → AbacateProteína: + Frita na frigideiraGordura: + Óleo de gergelim

Mesmo arroz, mesmo frango — o molho é o que diverge: o shoyu puro é quase sem calorias, enquanto o glacê teriyaki somado ao molho de amendoim cobre cada garfada de açúcar e gordura.
O bowl mais calórico frita o frango na frigideira e ainda acrescenta um generoso fio de óleo de gergelim — gordura pura que nunca aparece na foto.
Enquanto o bowl menos calórico ganha volume com brócolis, pepino e edamame, o mais calórico ganha volume com abacate, ovo e mais carne.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

BowlArroz com carnePrato de macarrão de arrozArroz integralArroz jasmimMacarrão de arrozMacarrão sobaArroz brancoEstilo ChipotleGrãos com salmãoFrango teriyakiBibimbap

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem o Bowl de frango com arroz?

No Calk, a mesma porção de 300 g varia de 364 kcal na versão menos calórica a 562 kcal na versão mais calórica.

Por que as duas versões diferem tanto?

Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os acréscimos, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.

Como calculo a minha versão?

Abra Bowl no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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