Comparação com a mesma porção

Quantas calorias tem uma refeição na praia?

A refeição na praia inclui também o acompanhamento e o molho. Compare frango grelhado com milho à combinação de frango frito, batata frita e maionese.

Comida de praia: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Na praia, o molho e o acompanhamento fazem parte da refeição. Mesmo com frango nos dois pratos, grelhar ou fritar pode mudar bastante o total.

Grelha, fritura e molho no prato da praia

Nestes dois exemplos, mudam: acompanhamento — espiga de milho → batata frita, molho — molho salsa → maionese, modo de preparo — frito por imersão.

Menos calórica 386 kcal 300 g 129 kcal por 100 g

mais que a versão menos calórica +84%

Mais calórica 709 kcal 300 g 236 kcal por 100 g

Cartão do Calk para a versão menos calórica de Comida de praia: 129 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 48/30/22

Cartão do Calk para a versão mais calórica de Comida de praia: 236 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 25/54/21

O frango grelhado é comparado com frango frito por imersão. A fritura acrescenta óleo à porção.
A troca da espiga de milho por batata frita e do molho salsa por maionese aumenta ainda mais o total do segundo prato.
O molho salsa fornece pouca energia na quantidade mostrada.
A maionese leva mais gordura e precisa ser incluída mesmo quando vem em um potinho separado.

Refeições de praia com os acompanhamentos

Monte no Calk o prato que veio do quiosque, escolhendo a proteína, o preparo, o acompanhamento e o molho.

Comida de praiaTacos de peixeTacos grelhadosComida à beira-marCesta de churrascoRefeição de praiaLanche de praiaFish and chipsCesta de fritosWrap de pitaEspiga de milhoCopo de frutas

Mais comparações: comida de praia

Saiba mais

Dúvidas sobre comida de praia

Frango com milho e frango com batata frita têm as mesmas calorias?

Nesta comparação, não. O frango frito com batata frita e maionese reúne mais gordura que o frango grelhado com milho e molho salsa. Nas duas combinações calculadas pelo Calk, os valores vão de 386 a 709 kcal por 300 g.

Por que frango frito com batata frita e maionese tem mais calorias?

O frango grelhado é comparado com frango frito por imersão. A fritura acrescenta óleo à porção. A troca da espiga de milho por batata frita e do molho salsa por maionese aumenta ainda mais o total do segundo prato.

Como registrar o que comi no quiosque?

Abra “Praia” no Calk e escolha “Proteína”, “Acompanhamento” e “Molho”. Ajuste o preparo e o tamanho da porção para representar o que veio no seu prato.

Calcule sua refeição de praia no Calk

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