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  1. Calorias na comida do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Calorias em Bandeja de refeição de avião: 186–604 kcal em 300 g

A bandeja de refeição de avião pode variar de 186 a 604 kcal para os mesmos 300 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Bandeja de refeição de avião: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Na mesma porção (300 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 186 kcal 300 g 62 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +225%
Mais calórica 604 kcal 300 g 201 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk, versão menos calórica de Refeição de bordo: 62 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 46/7/48 Cartão do Calk, versão mais calórica de Refeição de bordo: 201 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 23/34/43

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Sobremesa: Copo de frutas → BoloExtras: Salada → PãozinhoPrato principal: Peixe → PorcoAcompanhamento: Legumes no vapor → Purê de batata
  • A troca principal é peixe com legumes no vapor contra porco ensopado com purê de batata amanteigado — a proteína e o acompanhamento mais densos da bandeja.
  • Os cantos da bandeja pesam quase tanto quanto o prato principal: pãozinho com manteiga, queijo processado e molho cremoso contra uma simples salada.
  • A sobremesa fecha a conta: uma fatia de bolo carrega várias vezes mais calorias que o mesmo tamanho de copo de frutas.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem a Bandeja de refeição de avião?
No Calk, a mesma porção de 300 g varia de 186 kcal na versão menos calórica a 604 kcal na versão mais calórica.
Por que as duas versões diferem tanto?
Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os acréscimos, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.
Como calculo a minha versão?
Abra Refeição de bordo no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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