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- Quantas calorias há em “Refeição a bordo”? Duas porções de 300 g/
Comparação com a mesma porção
Quantas calorias há em “Refeição a bordo”? Duas porções de 300 g
Os dois exemplos de Refeição a bordo mostrados no Calk têm porções de 300 g; seus valores são, respectivamente, 186 e 604 kcal. Compare os ingredientes e o preparo.
Na mesma porção (300 g), vários fatores podem mudar as calorias: prato principal, acompanhamento, adicionais, sobremesa, bebida. O Calk mostra duas versões.
Menos calórica
186 kcal
300 g
62 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica
+225%
Mais calórica
604 kcal
300 g
201 kcal por 100 g
Cartões das duas versões
Veja os dois cartões usados nesta comparação.
De onde vem a diferença
Nestes dois exemplos, mudam: prato principal — peixe → porco, acompanhamento — legumes no vapor → purê de batata, adicionais — salada → pãozinho, sobremesa — copo de frutas → bolo.
Sobremesa: Copo de frutas → BoloAdicionais: Salada → PãozinhoPrato principal: Peixe → PorcoAcompanhamento: Legumes no vapor → Purê de batata
- A troca principal é peixe com legumes no vapor contra lombo de porco cozido com purê de batata amanteigado — a proteína e o acompanhamento mais densos da bandeja.
- O pãozinho com manteiga, o queijo processado e o molho cremoso também aumentam o total. A outra bandeja leva uma salada simples.
- Uma fatia de bolo tem várias vezes as calorias de uma taça de fruta do mesmo tamanho.
Exemplos nesta categoria
Alguns pratos e versões que você encontra nesta categoria do Calk.
Refeição a bordoRefeição de classe executivaComida de aviãoRefeição de aviãoBandeja de aviãoComida de bordoRefeição de vooComida a bordoComida no aviãoRefeição no aviãoRefeição na bandejaCopo de frutas
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Perguntas frequentes
Quantas calorias têm os dois exemplos de “Refeição a bordo”?
Nas duas versões mostradas no Calk, cada porção tem 300 g: uma fornece 186 kcal e a outra, 604 kcal.
Por que os dois exemplos têm valores diferentes?
Nestes dois exemplos, mudam: prato principal — peixe → porco, acompanhamento — legumes no vapor → purê de batata, adicionais — salada → pãozinho, sobremesa — copo de frutas → bolo.
Como calculo minha própria versão?
Abra Refeição a bordo no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.
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