Calorias em pratos do dia a dia
Compare calorias de alimentos e pratos. Os guias sinalizados têm uma calculadora: escolha o tipo e a porção para estimar calorias e macros.
Guias de calorias populares
Comece com pratos conhecidos cujas calorias podem variar muito na mesma porção.
Sopa
Quantas calorias tem uma sopa de beterraba?
143–346 kcal
/ 300 g
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Salada verde
Quantas calorias tem uma salada verde?
82–280 kcal
/ 250 g
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Pizza
Quantas calorias tem uma fatia de pizza?
369–505 kcal
/ 200 g
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Sushi
Quantas calorias tem uma porção de sushi?
343–501 kcal
/ 250 g
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Panquecas
Quantas calorias têm panquecas com cobertura?
737–946 kcal
/ 250 g
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Bebida quente
Quantas calorias tem café com leite?
6–199 kcal
/ 300 g
Ver a comparaçãoTodos os guias de calorias
Explore todas as categorias de alimentos do Calk. Cada guia compara uma versão menos calórica com outra mais calórica na mesma porção.
Refeição a bordo
Quantas calorias tem uma refeição de avião?
204–605 kcal
/ 300 g
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Bebida alcoólica
Quantas calorias tem uma taça de vinho tinto?
116–135 kcal
/ 150 g
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Sopa asiática
Quantas calorias tem uma tigela de lámen?
156–504 kcal
/ 300 g
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Gelatina de carne
Quantas calorias tem uma porção de gelatina de carne?
133–379 kcal
/ 200 g
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Produtos de padaria
Quantas calorias tem um pãozinho de canela?
288–371 kcal
/ 100 g
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Banquete
Quantas calorias tem um prato de comida de festa?
195–622 kcal
/ 250 g
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Petisco de bar
Quantas calorias tem uma tábua de petiscos?
184–582 kcal
/ 150 g
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Churrasco
Quantas calorias tem um prato de churrasco?
251–708 kcal
/ 300 g
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Barrinhas
Quantas calorias tem uma barrinha de chocolate ou proteína?
185–267 kcal
/ 50 g
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Comida de praia
Quantas calorias tem uma refeição na praia?
386–709 kcal
/ 300 g
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Frutas vermelhas
Quantas calorias tem um punhado de frutas vermelhas?
157–249 kcal
/ 200 g
Com calculadora de calorias
Bowl
Quantas calorias tem um bowl de frango com arroz?
373–546 kcal
/ 300 g
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Ensopados
Quantas calorias tem frango ensopado?
253–478 kcal
/ 300 g
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Pão
Quantas calorias tem uma fatia de pão?
184–283 kcal
/ 70 g
Com calculadora de calorias
Hambúrguer
Quantas calorias tem um hambúrguer completo?
505–758 kcal
/ 250 g
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Almoço executivo
Quantas calorias tem um almoço executivo?
705–1137 kcal
/ 800 g
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Bolo
Quantas calorias tem uma fatia de bolo recheado?
296–387 kcal
/ 100 g
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Doces
Quantas calorias tem uma bala ou um bombom?
112–200 kcal
/ 36 g
Com calculadora de calorias
Caviar
Quantas calorias tem pão com caviar e manteiga?
143–173 kcal
/ 50 g
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Queijo
Quantas calorias tem uma fatia de queijo?
170–267 kcal
/ 66 g
Com calculadora de calorias
Chocolate
Quantas calorias tem um quadradinho de chocolate?
148–181 kcal
/ 30 g
Com calculadora de calorias
Lanches de cinema
Quantas calorias tem um combo de cinema?
464–903 kcal
/ 600 g
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Frutas cobertas de chocolate
Quantas calorias têm frutas com chocolate?
107–172 kcal
/ 40 g
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Coquetel
Quantas calorias tem um coquetel com rum?
233–501 kcal
/ 300 g
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Frios
Quantas calorias tem uma fatia de frios?
49–195 kcal
/ 60 g
Com calculadora de calorias
Bebida gelada
Quantas calorias tem um copo de bebida com gelo?
10–130 kcal
/ 250 g
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Biscoito
Quantas calorias tem um biscoito?
174–232 kcal
/ 45 g
Com calculadora de calorias
Torta de queijo cottage
Quantas calorias tem uma torta de queijo cottage?
250–578 kcal
/ 250 g
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Queijo cottage
Quantas calorias tem uma tigela de queijo cottage?
151–475 kcal
/ 250 g
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Sobremesa no copo
Quantas calorias tem uma sobremesa no copo?
58–172 kcal
/ 120 g
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Curry
Quantas calorias tem curry de frango?
247–531 kcal
/ 300 g
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Sobremesa
Quantas calorias tem uma sobremesa em camadas?
111–519 kcal
/ 150 g
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Frutas secas
Quantas calorias tem um punhado de frutas secas?
124–302 kcal
/ 45 g
Com calculadora de calorias
Peixe
Quantas calorias tem um filé de peixe?
222–568 kcal
/ 250 g
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Conservas de peixe
Quantas calorias tem atum em conserva?
125–196 kcal
/ 120 g
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Flocos e muesli
Quantas calorias tem uma tigela de cereal com leite?
288–469 kcal
/ 250 g
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Ovos fritos
Quantas calorias têm ovos fritos com acompanhamentos?
249–628 kcal
/ 250 g
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Bolo de frutas
Quantas calorias tem um crumble de maçã?
114–270 kcal
/ 150 g
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Frutas
Quantas calorias tem uma fruta ou uma tigela de frutas?
87–184 kcal
/ 250 g
Com calculadora de calorias
Salada verde
Quantas calorias tem uma salada verde?
82–280 kcal
/ 250 g
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Prato de Harvard
Quantas calorias tem um prato no modelo de Harvard?
253–352 kcal
/ 300 g
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Mingau reforçado
Quantas calorias tem trigo-sarraceno cozido?
157–389 kcal
/ 250 g
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Salada substanciosa
Quantas calorias tem salada de batata?
211–452 kcal
/ 250 g
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Pão caseiro
Quantas calorias tem uma fatia de pão caseiro?
185–220 kcal
/ 80 g
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Café da manhã caseiro
Quantas calorias tem um café da manhã com ovos?
252–623 kcal
/ 250 g
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Jantar caseiro
Quantas calorias tem um jantar com carne e batata?
282–544 kcal
/ 300 g
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Bebida quente
Quantas calorias tem café com leite?
6–199 kcal
/ 300 g
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Café da manhã de hotel
Quantas calorias tem um café da manhã de hotel?
383–922 kcal
/ 350 g
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Sorvete
Quantas calorias tem uma bola de sorvete?
256–425 kcal
/ 170 g
Com calculadora de calorias
Carne
Quantas calorias tem um bife?
506–799 kcal
/ 250 g
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Prato mexicano
Quantas calorias tem um taco?
295–506 kcal
/ 200 g
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Mezze
Quantas calorias tem um prato de mezze?
308–617 kcal
/ 250 g
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Bebida láctea
Quantas calorias tem uma bebida de iogurte?
99–206 kcal
/ 250 g
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Hambúrguer caseiro
Quantas calorias tem um hambúrguer caseiro de carne?
259–718 kcal
/ 200 g
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Muffins e bolos
Quantas calorias tem um muffin?
209–378 kcal
/ 100 g
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Cogumelos
Quantas calorias têm cogumelos na frigideira?
358–480 kcal
/ 250 g
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Prato de macarrão
Quantas calorias tem macarrão na wok?
366–747 kcal
/ 300 g
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Castanhas e nozes
Quantas calorias tem um punhado de castanhas?
84–288 kcal
/ 40 g
Com calculadora de calorias
Comida para festa no escritório
Quantas calorias tem um prato de festa da empresa?
256–877 kcal
/ 200 g
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Panquecas
Quantas calorias têm panquecas com cobertura?
737–946 kcal
/ 250 g
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Prato de massa
Quantas calorias tem um prato de macarrão?
436–663 kcal
/ 300 g
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Doces e folhados
Quantas calorias tem um éclair ou croissant?
227–304 kcal
/ 80 g
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Pizza
Quantas calorias tem uma fatia de pizza?
369–505 kcal
/ 200 g
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Mingau
Quantas calorias tem um mingau de arroz?
117–398 kcal
/ 250 g
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Sorvete individual
Quantas calorias tem um picolé com cobertura?
92–205 kcal
/ 70 g
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Aves
Quantas calorias tem peito de frango?
379–907 kcal
/ 250 g
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Shake proteico
Quantas calorias tem um shake de whey?
107–358 kcal
/ 330 g
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Salada proteica
Quantas calorias tem uma salada de atum?
223–525 kcal
/ 250 g
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Prato de arroz
Quantas calorias tem um prato de arroz com frango?
341–499 kcal
/ 300 g
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Peixe salgado
Quantas calorias tem arenque com batata?
388–648 kcal
/ 300 g
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Sanduíche
Quantas calorias tem um sanduíche de peru?
263–463 kcal
/ 200 g
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Molhos
Quantas calorias tem uma colher de molho?
33–204 kcal
/ 30 g
Com calculadora de calorias
Prato de salsicha
Quantas calorias tem um cachorro-quente?
395–561 kcal
/ 200 g
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Pratos salgados assados
Quantas calorias tem um gratinado de batata?
299–656 kcal
/ 300 g
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Torta salgada
Quantas calorias tem uma fatia de quiche?
184–570 kcal
/ 150 g
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Frutos do mar
Quantas calorias tem uma porção de camarão?
238–877 kcal
/ 250 g
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Pratos grelhados e salteados
Quantas calorias tem um filé de frango empanado?
423–776 kcal
/ 250 g
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Algas
Quantas calorias tem uma salada de algas?
30–199 kcal
/ 150 g
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Shawarma
Quantas calorias tem um shawarma de frango?
499–863 kcal
/ 350 g
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Acompanhamento
Quantas calorias tem uma porção de acompanhamentos?
213–779 kcal
/ 250 g
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Lanches
Quantas calorias tem um punhado de salgadinhos?
194–301 kcal
/ 60 g
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Refrigerante
Quantas calorias tem uma lata de refrigerante?
6–141 kcal
/ 330 g
Com calculadora de calorias
Sopa
Quantas calorias tem uma sopa de beterraba?
143–346 kcal
/ 300 g
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Colheradas
Quantas calorias tem uma colher de geleia ou creme?
54–109 kcal
/ 20 g
Com calculadora de calorias
Massa recheada
Quantas calorias têm pelmeni recheados com carne?
444–755 kcal
/ 250 g
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Pastel recheado
Quantas calorias tem um pastel recheado de carne?
265–297 kcal
/ 100 g
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Sushi
Quantas calorias tem uma porção de sushi?
343–501 kcal
/ 250 g
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Doces assados
Quantas calorias tem uma sobremesa assada de queijo cottage?
334–601 kcal
/ 250 g
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Torrada
Quantas calorias tem torrada com manteiga e geleia?
179–260 kcal
/ 80 g
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Bolinho de legumes
Quantas calorias tem um bolinho de batata?
313–942 kcal
/ 250 g
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Ensopado de legumes
Quantas calorias tem um ensopado de legumes com carne?
182–527 kcal
/ 300 g
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Legumes
Quantas calorias têm legumes grelhados ou fritos?
77–463 kcal
/ 250 g
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Vitaminas
Vitaminas e suplementos têm calorias?
0–67 kcal/dia
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Copo de iogurte
Quantas calorias tem um copo de iogurte?
117–374 kcal
/ 200 g
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