Calorias em pratos do dia a dia
Um mesmo prato pode variar muito em calorias. Estes guias comparam versões menos e mais calóricas na mesma porção, usando os resultados nutricionais do Calk.
Guias de calorias populares
Comece com pratos conhecidos cujas calorias podem variar muito na mesma porção.
Sopa
Quantas calorias há em “Sopa”? Duas porções de 300 g
131–375 kcal
/ 300 g
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Salada verde
Quantas calorias há em “Salada verde”? Duas porções de 250 g
111–317 kcal
/ 250 g
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Pizza
Quantas calorias há em “Pizza”? Duas porções de 200 g
352–540 kcal
/ 200 g
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Sushi
Quantas calorias há em “Sushi”? Duas porções de 250 g
331–489 kcal
/ 250 g
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Panquecas
Quantas calorias há em “Panquecas”? Duas porções de 250 g
403–633 kcal
/ 250 g
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Bebida quente
Quantas calorias há em “Bebida quente”? Duas porções de 300 g
2–202 kcal
/ 300 g
Ver a comparaçãoTodos os guias de calorias
Explore todas as categorias de alimentos do Calk. Cada guia compara uma versão menos calórica com outra mais calórica na mesma porção.
Refeição a bordo
Quantas calorias há em “Refeição a bordo”? Duas porções de 300 g
186–604 kcal
/ 300 g
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Bebida alcoólica
Quantas calorias há em “Bebida alcoólica”? Duas porções de 150 g
112–240 kcal
/ 150 g
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Sopa asiática
Quantas calorias há em “Sopa asiática”? Duas porções de 300 g
182–485 kcal
/ 300 g
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Gelatina de carne
Quantas calorias há em “Gelatina de carne”? Duas porções de 200 g
133–390 kcal
/ 200 g
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Produtos de padaria
Quantas calorias há em “Produtos de padaria”? Duas porções de 100 g
314–366 kcal
/ 100 g
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Banquete
Quantas calorias há em “Banquete”? Duas porções de 250 g
189–681 kcal
/ 250 g
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Petisco de bar
Quantas calorias há em “Petisco de bar”? Duas porções de 150 g
170–568 kcal
/ 150 g
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Churrasco
Quantas calorias há em “Churrasco”? Duas porções de 300 g
265–672 kcal
/ 300 g
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Barrinhas
Quantas calorias há em “Barrinhas”? Duas porções de 50 g
208–273 kcal
/ 50 g
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Comida de praia
Quantas calorias há em “Comida de praia”? Duas porções de 300 g
419–824 kcal
/ 300 g
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Frutas vermelhas
Quantas calorias há em “Frutas vermelhas”? Duas porções de 200 g
160–258 kcal
/ 200 g
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Bowl
Quantas calorias há em “Bowl”? Duas porções de 300 g
364–562 kcal
/ 300 g
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Ensopados
Quantas calorias há em “Ensopados”? Duas porções de 300 g
199–499 kcal
/ 300 g
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Pão
Quantas calorias há em “Pão”? Duas porções de 70 g
188–266 kcal
/ 70 g
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Hambúrguer
Quantas calorias há em “Hambúrguer”? Duas porções de 250 g
499–810 kcal
/ 250 g
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Almoço executivo
Quantas calorias há em “Almoço executivo”? Duas porções de 800 g
699–1096 kcal
/ 800 g
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Bolo
Quantas calorias há em “Bolo”? Duas porções de 100 g
281–375 kcal
/ 100 g
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Doces
Quantas calorias há em “Doces”? Duas porções de 36 g
123–199 kcal
/ 36 g
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Caviar
Quantas calorias há em “Caviar”? Duas porções de 50 g
146–170 kcal
/ 50 g
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Queijo
Quantas calorias há em “Queijo”? Duas porções de 66 g
162–254 kcal
/ 66 g
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Chocolate
Quantas calorias há em “Chocolate”? Duas porções de 30 g
155–178 kcal
/ 30 g
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Lanches de cinema
Quantas calorias há em “Lanches de cinema”? Duas porções de 600 g
462–897 kcal
/ 600 g
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Frutas cobertas de chocolate
Quantas calorias há em “Frutas cobertas de chocolate”? Duas porções de 40 g
106–163 kcal
/ 40 g
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Coquetel
Quantas calorias há em “Coquetel”? Duas porções de 300 g
234–484 kcal
/ 300 g
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Frios
Quantas calorias há em “Frios”? Duas porções de 60 g
57–177 kcal
/ 60 g
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Bebida gelada
Quantas calorias há em “Bebida gelada”? Duas porções de 250 g
16–134 kcal
/ 250 g
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Biscoito
Quantas calorias há em “Biscoito”? Duas porções de 45 g
173–219 kcal
/ 45 g
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Torta de queijo cottage
Quantas calorias há em “Torta de queijo cottage”? Duas porções de 250 g
248–549 kcal
/ 250 g
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Queijo cottage
Quantas calorias há em “Queijo cottage”? Duas porções de 250 g
137–464 kcal
/ 250 g
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Sobremesa no copo
Quantas calorias há em “Sobremesa no copo”? Duas porções de 120 g
72–334 kcal
/ 120 g
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Curry
Quantas calorias há em “Curry”? Duas porções de 300 g
198–494 kcal
/ 300 g
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Sobremesa
Quantas calorias há em “Sobremesa”? Duas porções de 150 g
133–566 kcal
/ 150 g
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Frutas secas
Quantas calorias há em “Frutas secas”? Duas porções de 45 g
121–315 kcal
/ 45 g
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Peixe
Quantas calorias há em “Peixe”? Duas porções de 250 g
222–593 kcal
/ 250 g
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Conservas de peixe
Quantas calorias há em “Conservas de peixe”? Duas porções de 120 g
131–200 kcal
/ 120 g
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Flocos e muesli
Quantas calorias há em “Flocos e muesli”? Duas porções de 250 g
264–467 kcal
/ 250 g
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Ovos fritos
Quantas calorias há em “Ovos fritos”? Duas porções de 250 g
342–694 kcal
/ 250 g
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Bolo de frutas
Quantas calorias há em “Bolo de frutas”? Duas porções de 150 g
120–272 kcal
/ 150 g
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Frutas
Quantas calorias há em “Frutas”? Duas porções de 250 g
76–168 kcal
/ 250 g
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Salada verde
Quantas calorias há em “Salada verde”? Duas porções de 250 g
111–317 kcal
/ 250 g
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Prato de Harvard
Quantas calorias há em “Prato de Harvard”? Duas porções de 300 g
251–341 kcal
/ 300 g
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Mingau reforçado
Quantas calorias há em “Mingau reforçado”? Duas porções de 250 g
135–366 kcal
/ 250 g
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Salada substanciosa
Quantas calorias há em “Salada substanciosa”? Duas porções de 250 g
204–372 kcal
/ 250 g
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Pão caseiro
Quantas calorias há em “Pão caseiro”? Duas porções de 80 g
186–231 kcal
/ 80 g
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Café da manhã caseiro
Quantas calorias há em “Café da manhã caseiro”? Duas porções de 250 g
274–665 kcal
/ 250 g
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Jantar caseiro
Quantas calorias há em “Jantar caseiro”? Duas porções de 300 g
278–587 kcal
/ 300 g
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Bebida quente
Quantas calorias há em “Bebida quente”? Duas porções de 300 g
2–202 kcal
/ 300 g
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Café da manhã de hotel
Quantas calorias há em “Café da manhã de hotel”? Duas porções de 350 g
413–962 kcal
/ 350 g
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Sorvete
Quantas calorias há em “Sorvete”? Duas porções de 170 g
232–440 kcal
/ 170 g
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Carne
Quantas calorias há em “Carne”? Duas porções de 250 g
528–772 kcal
/ 250 g
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Prato mexicano
Quantas calorias há em “Prato mexicano”? Duas porções de 200 g
297–508 kcal
/ 200 g
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Mezze
Quantas calorias há em “Mezze”? Duas porções de 250 g
330–689 kcal
/ 250 g
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Bebida láctea
Quantas calorias há em “Bebida láctea”? Duas porções de 250 g
114–189 kcal
/ 250 g
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Hambúrguer caseiro
Quantas calorias há em “Hambúrguer caseiro”? Duas porções de 200 g
293–662 kcal
/ 200 g
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Cogumelos
Quantas calorias há em “Cogumelos”? Duas porções de 250 g
271–400 kcal
/ 250 g
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Prato de macarrão
Quantas calorias há em “Prato de macarrão”? Duas porções de 300 g
335–770 kcal
/ 300 g
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Castanhas e nozes
Quantas calorias há em “Castanhas e nozes”? Duas porções de 40 g
96–286 kcal
/ 40 g
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Comida para festa no escritório
Quantas calorias há em “Comida para festa no escritório”? Duas porções de 200 g
254–873 kcal
/ 200 g
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Panquecas
Quantas calorias há em “Panquecas”? Duas porções de 250 g
403–633 kcal
/ 250 g
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Prato de massa
Quantas calorias há em “Prato de massa”? Duas porções de 300 g
386–616 kcal
/ 300 g
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Doces e folhados
Quantas calorias há em “Doces e folhados”? Duas porções de 80 g
243–302 kcal
/ 80 g
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Pizza
Quantas calorias há em “Pizza”? Duas porções de 200 g
352–540 kcal
/ 200 g
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Mingau
Quantas calorias há em “Mingau”? Duas porções de 250 g
179–448 kcal
/ 250 g
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Sorvete individual
Quantas calorias há em “Sorvete individual”? Duas porções de 70 g
84–209 kcal
/ 70 g
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Aves
Quantas calorias há em “Aves”? Duas porções de 250 g
395–751 kcal
/ 250 g
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Shake proteico
Quantas calorias há em “Shake proteico”? Duas porções de 330 g
110–352 kcal
/ 330 g
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Salada proteica
Quantas calorias há em “Salada proteica”? Duas porções de 250 g
232–453 kcal
/ 250 g
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Prato de arroz
Quantas calorias há em “Prato de arroz”? Duas porções de 300 g
344–502 kcal
/ 300 g
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Peixe salgado
Quantas calorias há em “Peixe salgado”? Duas porções de 300 g
365–624 kcal
/ 300 g
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Sanduíche
Quantas calorias há em “Sanduíche”? Duas porções de 200 g
261–461 kcal
/ 200 g
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Molhos
Quantas calorias há em “Molhos”? Duas porções de 30 g
33–211 kcal
/ 30 g
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Prato de salsicha
Quantas calorias há em “Prato de salsicha”? Duas porções de 200 g
334–608 kcal
/ 200 g
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Pratos salgados assados
Quantas calorias há em “Pratos salgados assados”? Duas porções de 300 g
291–664 kcal
/ 300 g
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Torta salgada
Quantas calorias há em “Torta salgada”? Duas porções de 150 g
185–626 kcal
/ 150 g
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Frutos do mar
Quantas calorias há em “Frutos do mar”? Duas porções de 250 g
255–747 kcal
/ 250 g
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Pratos grelhados e salteados
Quantas calorias há em “Pratos grelhados e salteados”? Duas porções de 250 g
422–765 kcal
/ 250 g
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Algas
Quantas calorias há em “Algas”? Duas porções de 150 g
31–190 kcal
/ 150 g
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Shawarma
Quantas calorias há em “Shawarma”? Duas porções de 350 g
530–974 kcal
/ 350 g
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Acompanhamento
Quantas calorias há em “Acompanhamento”? Duas porções de 250 g
214–848 kcal
/ 250 g
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Lanches
Quantas calorias há em “Lanches”? Duas porções de 60 g
208–313 kcal
/ 60 g
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Refrigerante
Quantas calorias há em “Refrigerante”? Duas porções de 330 g
7–135 kcal
/ 330 g
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Sopa
Quantas calorias há em “Sopa”? Duas porções de 300 g
131–375 kcal
/ 300 g
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Colheradas
Quantas calorias há em “Colheradas”? Duas porções de 20 g
50–96 kcal
/ 20 g
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Massa recheada
Quantas calorias há em “Massa recheada”? Duas porções de 250 g
379–797 kcal
/ 250 g
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Pastel recheado
Quantas calorias há em “Pastel recheado”? Duas porções de 100 g
257–301 kcal
/ 100 g
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Sushi
Quantas calorias há em “Sushi”? Duas porções de 250 g
331–489 kcal
/ 250 g
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Doces assados
Quantas calorias há em “Doces assados”? Duas porções de 250 g
267–562 kcal
/ 250 g
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Torrada
Quantas calorias há em “Torrada”? Duas porções de 80 g
180–258 kcal
/ 80 g
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Bolinho de legumes
Quantas calorias há em “Bolinho de legumes”? Duas porções de 250 g
351–918 kcal
/ 250 g
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Ensopado de legumes
Quantas calorias há em “Ensopado de legumes”? Duas porções de 300 g
193–606 kcal
/ 300 g
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Legumes
Quantas calorias há em “Legumes”? Duas porções de 250 g
94–557 kcal
/ 250 g
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Vitaminas
Quantas calorias os suplementos fornecem por dia? Dois exemplos
4–69 kcal/dia
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