בהמשך מופיעים שלושה עמודים מדוח לדוגמה. הם מוצגים באותו סדר כמו ב-PDF: סיכום, חישוב הקלוריות לשמירת משקל והמסקנה. שמות המאכלים נשארו גלויים משום שהתוצאות מבוססות על הארוחות שתועדו.
סיכום החודש#
העמוד הראשון מרכז את המדדים העיקריים ומציג את התצפית החשובה ביותר.
קלוריות לשמירת משקל#
Calk משווה בין האוכל שתועד לבין מגמת המשקל. כשיש מספיק נתונים, לצד האומדן מופיע טווח אי-ודאות. כשאין די נתונים, הדוח משתמש בערך שמבוסס על נוסחה ומציין זאת בבירור.
מסקנת החודש#
לקראת הסוף הדוח מפרט במה תומכים הרישומים, משווה את החודש לתקופה הקודמת ומציע צעד אחד להמשך.
איך לפרש את המספרים#
למספרים העיקריים מצורפות הערות שמסבירות אילו ימים שימשו לחישוב ומה הנתונים אינם יכולים לקבוע. אומדן הקלוריות לשמירת משקל מוצג עם אי-ודאות, ואחוזי רכיבי התזונה נשארים ערכי ייחוס ליומן. פרטים נוספים בעמוד על המספרים והמגבלות.
איך פותחים את הדוח הראשון#
החודש הראשון כולל 30 ימי גישה מלאה בחינם. יש לתעד את כל האוכל ב-20 ימים לפחות ולהוסיף נתוני משקל ב-10 ימים שונים לפחות בתוך אותה תקופה. לאחר ששני התנאים מתקיימים, הדוח נפתח. אפשר גם לקרוא איך Calk מנתח חודש של תזונה.
iOS ו‑Android — בקרוב
רוצים לדעת ראשונים? הצטרפו לגישה המוקדמת:
תודה, הצטרפתם לרשימת הגישה המוקדמת.