השוואה לאותה כמות

כמה קלוריות יש במנה של ״תבשיל ירקות״? שתי גרסאות של 300 גרם

שתי הדוגמאות לתבשיל ירקות ב־Calk הן בכמות זהה של 300 גרם, ומכילות 193 ו־606 קק״ל. השוו בין הרכיבים ואופן ההכנה.

תבשיל ירקות ב־Calk: גרסה עם פחות קלוריות וגרסה עם יותר קלוריות

בכמות זהה של 300 גרם, כמה גורמים יכולים לשנות את מספר הקלוריות: ירקות, חלבון, קטניות, דגנים, רוטב, שמן לבישול. Calk מציג שתי גרסאות.

פחות קלוריות 193 קק״ל 300 גרם 64 קק״ל ל־100 גרם

לעומת הגרסה הפחות קלורית +214%

יותר קלוריות 606 קק״ל 300 גרם 202 קק״ל ל־100 גרם

כך נראות שתי הגרסאות ב־Calk

אותה כמות, בחירות שונות.

תבשיל ירקות ב־Calk, עם פחות קלוריות: 64 קק״ל ל־100 גרם, חלבון/שומן/פחמימות 30/33/38

תבשיל ירקות ב־Calk, עם יותר קלוריות: 202 קק״ל ל־100 גרם, חלבון/שומן/פחמימות 16/73/11

מה יוצר את ההבדל

בשתי הדוגמאות האלה משתנים: ירקות — קישוא ← תפוח אדמה, חלבון — עוף ← נקניקייה, רוטב — רוטב עגבניות ← שמנת חמוצה, שמן לבישול — שמן זית ← חמאה.

שמן לבישול: שמן זית ← חמאהחלבון: עוף ← נקניקייהרוטב: רוטב עגבניות ← שמנת חמוצהירקות: קישוא ← תפוח אדמה

תבשיל קישוא, חציל ועגבנייה מכיל כ־40–50 קק״ל ל־100 גרם, בעוד בסיס של תפוחי אדמה, גזר וכרוב מתחיל בצפיפות קלורית כמעט כפולה.
גם החלבון משנה: כמות קטנה של עוף רזה לעומת כמות גדולה של נקניקייה שנצרבה במחבת ומוסיפה שומן לתבשיל.
חמאה וכמות נדיבה של שמנת חמוצה מוסיפות הרבה יותר משפריץ שמן זית ברוטב עגבניות.

דוגמאות בסוג המנה הזה

דוגמאות למנות ולמונחי חיפוש שנכללים בקטגוריה הזו ב־Calk.

תבשיל ירקותתבשיל ירקות עם בשרתבשיל ירקות עם אורזצ'ילי קון קרנהעוף וירקות ברוטב טריאקיתבשיל כבש עם ירקותאפונה בנוסח יווני (אראקאס)ירקות ברוטב חמוץ מתוקכרוב עם ביצהכרוב עם נקניקכרובית עם ביצהעדשים עם ירקות

סוגי מנות קרובים

לקריאה נוספת

שאלות נפוצות

״תבשיל ירקות״: כמה קלוריות יש במנה?

שתי הגרסאות המוצגות ב־Calk הן בכמות זהה של 300 גרם, ומכילות 193 ו־606 קק״ל.

למה יש הבדל גדול כל כך בין הגרסאות?

איך מחשבים את הגרסה שלי?

פתחו ב־Calk את התבנית המתאימה ובחרו את מה שבאמת אכלתם. התוצאה תחושב לפי הבחירות האלה.

התאימו את הגרסה שלכם ב־Calk

‏Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.