השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בתבשיל ירקות עם בשר?
ירקות אינם מבטיחים תבשיל דל בקלוריות. נקניקייה, חמאה ושמנת חמוצה מצטרפות לרוטב ונשארות בצלחת.
קישוא ועוף ברוטב עגבניות מושווים לתפוח אדמה ונקניקייה עם חמאה ושמנת חמוצה. ב־Calk אפשר להרכיב את התבשיל לפי המרכיבים שבסיר.
הירקות, החלבון והרוטב מתחלפים בסיר
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: חלבון — עוף ← נקניקייה, רוטב — רוטב עגבניות ← שמנת חמוצה, חמאה ושמן — שמן זית ← חמאה, בצל, גזר, עגבניות — עגבנייה ← גזר, ירקות ופטריות — קישוא ← כרוב, תפוחי אדמה, דגנים, פסטה — נוסף: תפוח אדמה.
פחות קלוריות
182 קק״ל
300 גרם
61 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+190%
יותר קלוריות
527 קק״ל
300 גרם
176 קק״ל ל־100 גרם
- תפוח אדמה ונקניקייה מחליפים קישוא ועוף, ומשנים את הרכב התבשיל.
- חמאה ושמנת חמוצה מחליפות שמן זית ורוטב עגבניות בכמויות שבדוגמאות.
- השומן שנכנס לסיר נשאר חלק מהמנה, גם כשהתבשיל מכיל הרבה ירקות.
מה נכנס לתבשיל הביתי שלכם?
בחרו ב־Calk את הירקות והחלבון שבתבשיל, ואחריהם שמן בישול ורוטב. התאימו את הכמות לחלק שהגשתם מתוך הסיר, כולל הרוטב שנאכל איתו.
תבשיל ירקותתבשיל ירקות עם בשר טחוןתבשיל ירקות עם בשרתבשיל ירקות עם אורזצ'ילי קון קרנהעוף וירקות ברוטב טריאקיתבשיל כבש עם ירקותאפונה בנוסח יווני (אראקאס)ירקות ברוטב חמוץ מתוקגרגירי חומוס ברוטב עגבניותכרוב עם ביצהכרוב עם נקניק
עוד הכנות לירקות ולפטריות
לקריאה נוספת
תבשיל ירקות עם בשר: מה נכלל?
האם שני התבשילים המוצגים מכילים רק ירקות?
לא. 182 עד 527 קק״ל לתבשיל של 300 גרם בשני ההרכבים המוצגים. שניהם כוללים חלבון לצד הירקות, כך שהטווח אינו מיועד לתבשיל ירקות בלבד.
מה משתנה בתבשיל עם נקניקייה ותפוח אדמה?
תפוח אדמה ונקניקייה מחליפים קישוא ועוף, ומשנים את הרכב התבשיל. חמאה ושמנת חמוצה מחליפות שמן זית ורוטב עגבניות בכמויות שבדוגמאות.
איך מחשבים את הקלוריות בתבשיל ירקות שאכלתי?
פתחו את ״תבשיל ירקות״ ב־Calk. בחרו ״ירקות״ ו״חלבון״, התאימו ״שמן לבישול״ ורוטב ובחרו את גודל המנה שאכלתם.
הרכיבו את התבשיל לפי מרכיבי הסיר
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
