השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בלביבת תפוחי אדמה?
בלביבה, גם הציפוי והשמן חשובים. שכבת קמח דקה ויוגורט נותנים תוצאה שונה מציפוי עבה ואיולי.
לביבה עם ציפוי קמח ויוגורט מוצגת מול גרסה בטיגון עמוק עם ציפוי עבה ואיולי שום. ב־Calk אפשר להתאים את ההכנה והרוטב למנה שלכם.
גם לביבת ירקות יכולה להגיע עם ציפוי ורוטב
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: תוספת — שמיר ← קמח חיטה, ציפוי — ציפוי קמח ← ציפוי עבה, רוטב — יוגורט ← איולי שום, אופן ההכנה — מוקפץ ← בטיגון עמוק.
פחות קלוריות
313 קק״ל
250 גרם
125 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+201%
יותר קלוריות
942 קק״ל
250 גרם
377 קק״ל ל־100 גרם
- ציפוי עבה וטיגון עמוק מוסיפים יותר שמן מציפוי קמח בהקפצה שבדוגמה הקלה יותר.
- איולי שום מחליף יוגורט ומוסיף שומן לרוטב.
- בסיס תפוחי האדמה נשאר דומה; ההכנה והרוטב יוצרים את ההבדל המוצג.
לביבות מהבית או מנה מהמסעדה?
ב־Calk בחרו את בסיס הלביבה, אופן הכנתה והציפוי. התאימו את הרוטב להגשה ואת גודל המנה לכמות הלביבות שאכלתם.
קציצת ירקותקציצות אפונה ירוקהקרוקטי תפוחי אדמהקציצות תפוחי אדמהלביבות תפוחי אדמהאלו טיקיאראנצ'יניקוטלטים מסלקכרובית בפירוריםקוטלטים מכרובקוטלטים מגזרקציצת כרובית
ירקות, אורז וחלבון לארוחה עם הלביבות
לקריאה נוספת
הירקות שבתוך הלביבה והציפוי שסביבה
כמה קלוריות כוללת מנת הלביבות עם הרוטב והציפוי?
313 עד 942 קק״ל למנת לביבות של 250 גרם בדוגמאות. הציפוי, הטיגון והרוטב הם חלק מהחישוב, ולכן המספרים אינם מתייחסים לירקות שבבלילה בלבד.
למה הלביבה בטיגון עמוק עם איולי מכילה יותר קלוריות?
ציפוי עבה וטיגון עמוק מוסיפים יותר שמן מציפוי קמח בהקפצה שבדוגמה הקלה יותר. איולי שום מחליף יוגורט ומוסיף שומן לרוטב.
איך מחשבים את הקלוריות בלביבת תפוחי אדמה שאכלתי?
פתחו את ״קציצת ירקות״ ב־Calk. בחרו ״בסיס״ ואופן הכנה, התאימו ״ציפוי״ ורוטב ובחרו את גודל המנה שאכלתם.
התאימו את הלביבה ואת המטבל
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
