- Calk — מונה הקלוריות שלא צריך לחיות בו/
- קלוריות באוכל אמיתי/
- כמה קלוריות יש במנה של ״ממרחים בכף״? שתי גרסאות של 20 גרם/
השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש במנה של ״ממרחים בכף״? שתי גרסאות של 20 גרם
שתי הדוגמאות לממרחים בכף ב־Calk הן בכמות זהה של 20 גרם, ומכילות 50 ו־96 קק״ל; ההבדל נובע מהצפיפות הקלורית שלהן.
בכמות זהה של 20 גרם, כמה גורמים יכולים לשנות את מספר הקלוריות: חמאות אגוזים, סוג הממרח המתוק, מוצרי חלב, ממתיקים. Calk מציג שתי גרסאות.
פחות קלוריות
50 קק״ל
20 גרם
250 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+92%
יותר קלוריות
96 קק״ל
20 גרם
482 קק״ל ל־100 גרם
קלוריות בכפית או כף, לפי סוג
השוואה מהירה לפי מנה טבעית ומוכרת מכל סוג.
ההערכה שלכם
דבש
כף
21 גרם
קלוריות66 קק״ל
חלבון0.1 גרם
שומן0 גרם
פחמימות17 גרם
| סוג | מנה | קלוריות |
|---|---|---|
| קרם אגוזי לוז | כף | 95 קק״ל |
| חמאת בוטנים | כף | 95 קק״ל |
| חמאת שקדים | כף | 98 קק״ל |
| טחינה | כף | 91 קק״ל |
| דבש | כף | 66 קק״ל |
| חלב מרוכז | כף | 62 קק״ל |
| ממרח שוקולד | כף | 96 קק״ל |
| ריבה | כף | 50 קק״ל |
| סירופ מייפל | כף | 52 קק״ל |
| רוטב קרמל | כף | 64 קק״ל |
| שמנת חמוצה | כף | 31 קק״ל |
| יוגורט יווני | כף | 14 קק״ל |
| גבינת שמנת | כף | 52 קק״ל |
| שמנת מוקצפת | כף | 8 קק״ל |
| סוכר | כף | 49 קק״ל |
| סוכר חום | כף | 52 קק״ל |
כך נראות שתי הגרסאות ב־Calk
אותה כמות, בחירות שונות.
מה יוצר את ההבדל
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: סוג הממרח המתוק — ריבה ← ממרח שוקולד.
מתוק: ריבה ← ממרח שוקולד
- ריבה היא בעיקר פרי ומים שקשורים בסוכר.
- ממרח שוקולד הוא תערובת של סוכר ושומן, ולכן כף ממנו מכילה בערך פי שניים קלוריות מכף ריבה.
- שומן מספק 9 קק״ל לגרם, ולכן שומן אגוזי הלוז והקקאו מעלה את הצפיפות הקלורית של הממרח.
- כפות של ממרח נמדדות לעיתים רחוקות, והבדל קטן שחוזר בכל יום מצטבר לאורך חודש.
דוגמאות בסוג המנה הזה
דוגמאות למנות ולמונחי חיפוש שנכללים בקטגוריה הזו ב־Calk.
כף ממרחכף ריבהממרח שוקולדחמאת אגוזיםכף דבשממרחים בכף
סוגי מנות קרובים
לקריאה נוספת
שאלות נפוצות
״ממרחים בכף״: כמה קלוריות יש במנה?
שתי הגרסאות המוצגות ב־Calk הן בכמות זהה של 20 גרם, ומכילות 50 ו־96 קק״ל.
למה יש הבדל גדול בקלוריות כשמדובר באותה כמות?
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: סוג הממרח המתוק — ריבה ← ממרח שוקולד.
איך מחשבים את הגרסה שלי?
פתחו ב־Calk את התבנית המתאימה ובחרו את האפשרות הקרובה ביותר למה שאכלתם או שתיתם.
התאימו את הגרסה שלכם ב־Calk
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
