השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בתוספת של ירקות ודגנים?
החלפת קינואה ובטטה באורז ותפוח אדמה משנה את התוספת. גם טיגון וחמאה משפיעים על אותה כמות בצלחת.
קינואה ובטטה בגרסה הקלה יותר מושוות לאורז לבן ותפוח אדמה בטיגון עמוק עם חמאה. בחרו ב־Calk גם את סוג התוספת וגם את ההכנה שלה.
התוספת משתנה גם בסיר וגם במחבת
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: ירקות עמילניים — בטטה ← תפוח אדמה, דגנים — קינואה ← אורז לבן, רוטב או שומן מוסף — רסק עגבניות ← חמאה, רוטב או שומן מוסף — בצל ירוק ← מיונז 80%, אופן ההכנה — על הגריל ← בטיגון עמוק, אופן ההכנה — בטיגון עמוק.
פחות קלוריות
213 קק״ל
250 גרם
85 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+266%
יותר קלוריות
779 קק״ל
250 גרם
312 קק״ל ל־100 גרם
- אורז לבן ותפוח אדמה מחליפים קינואה ובטטה, וגם ההכנה משתנה מגריל לטיגון עמוק.
- חמאה מחליפה רסק עגבניות ברוטב ומוסיפה שומן.
- לכן ההבדל נובע מהרכב התוספת, הטיגון והרוטב יחד.
מה בחרתם ליד המנה העיקרית?
בחרו ב־Calk את הדגנים או הירקות שהוגשו כתוספת, והתאימו את הכנתם ואת הרוטב. אם שילבתם שתי תוספות, בחרו את הכמות שאכלתם מכל אחת.
תוספתכוסמתפירהאורז כתוספתפסטה כתוספתצ'יפסתפוחי אדמה בתנורקוסקוסבורגולפולנטהשעועיתתוספת ירקות
ירקות ופטריות כתוספת לארוחה
לקריאה נוספת
אורז, בטטה ותפוח אדמה באותה צלחת
כמה קלוריות יש בתוספות בלי המנה העיקרית?
213 עד 779 קק״ל למנת תוספת של 250 גרם בשני השילובים המוצגים. אלה ערכים לתוספות עם ההכנה והשומן שנבחרו, ולא לארוחה הכוללת גם מנה עיקרית.
למה התוספת המטוגנת עם חמאה עשירה יותר בקלוריות?
אורז לבן ותפוח אדמה מחליפים קינואה ובטטה, וגם ההכנה משתנה מגריל לטיגון עמוק. חמאה מחליפה רסק עגבניות ברוטב ומוסיפה שומן.
איך מחשבים את הקלוריות בתוספת לארוחה שאכלתי?
פתחו את ״תוספת״ ב־Calk. בחרו פריטים מתוך ״דגנים״, ״ירקות״ ו״ירקות עתירי קלוריות״, התאימו הכנה ורוטב ואת הכמות מכל אחד.
הרכיבו את התוספות של הארוחה
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
