השוואה לאותה כמות

כמה קלוריות יש במנה של ״תוספת״? שתי גרסאות של 250 גרם

שתי הדוגמאות לתוספת ב־Calk הן בכמות זהה של 250 גרם, ומכילות 214 ו־848 קק״ל. השוו בין הרכיבים ואופן ההכנה.

תוספת ב־Calk: גרסה עם פחות קלוריות וגרסה עם יותר קלוריות

בכמות זהה של 250 גרם, כמה גורמים יכולים לשנות את מספר הקלוריות: ירקות עמילניים, ירקות, דגנים, שימורים וכבושים, רוטב או שומן מוסף, אופן ההכנה. Calk מציג שתי גרסאות.

פחות קלוריות 214 קק״ל 250 גרם 86 קק״ל ל־100 גרם

לעומת הגרסה הפחות קלורית +296%

יותר קלוריות 848 קק״ל 250 גרם 339 קק״ל ל־100 גרם

כך נראות שתי הגרסאות ב־Calk

אותה כמות, בחירות שונות.

תוספת ב־Calk, עם פחות קלוריות: 86 קק״ל ל־100 גרם, חלבון/שומן/פחמימות 14/9/77

תוספת ב־Calk, עם יותר קלוריות: 339 קק״ל ל־100 גרם, חלבון/שומן/פחמימות 3/67/30

מה יוצר את ההבדל

בשתי הדוגמאות האלה משתנים: ירקות עמילניים — בטטה ← תפוח אדמה, דגנים — קינואה ← אורז לבן, רוטב או שומן מוסף — רסק עגבניות ← חמאה, אופן ההכנה — על הגריל ← בטיגון עמוק.

רוטב: רסק עגבניות ← חמאהדגנים: קינואה ← אורז לבןירקות עתירי קלוריות: בטטה ← תפוח אדמהאופן הכנה: על הגריל ← בטיגון עמוק

התוספת הקלה משתמשת בבטטה בגריל, ברוקולי בגריל וקינואה, כך שרוב הצלחת נשארת ירקות ודגן פשוט.
בגרסה העשירה יש תפוח אדמה מטוגן ואורז לבן מטוגן, ואז כפות של חמאה ומיונז מלא.
שמן הטיגון יחד עם רוטב קרמי משנים את צפיפות הקלוריות הרבה יותר מגודל הצלחת.

דוגמאות בסוג המנה הזה

דוגמאות למנות ולמונחי חיפוש שנכללים בקטגוריה הזו ב־Calk.

תוספתכוסמתפירהאורז כתוספתפסטה כתוספתצ'יפסתפוחי אדמה בתנורקוסקוסבורגולפולנטהשעועיתתוספת ירקות

סוגי מנות קרובים

לקריאה נוספת

שאלות נפוצות

״תוספת״: כמה קלוריות יש במנה?

שתי הגרסאות המוצגות ב־Calk הן בכמות זהה של 250 גרם, ומכילות 214 ו־848 קק״ל.

למה יש הבדל גדול כל כך בין הגרסאות?

איך מחשבים את הגרסה שלי?

פתחו ב־Calk את התבנית המתאימה ובחרו את מה שבאמת אכלתם. התוצאה תחושב לפי הבחירות האלה.

התאימו את הגרסה שלכם ב־Calk

‏Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.