השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בפשטידה מלוחה עם גבינה?
בפשטידת תפוחי האדמה המוצגת עם ריקוטה וירקות יש 291 קק״ל ל־300 גרם; בגרסה עם שמנת, צ'דר, חמאה ובייקון יש 664 קק״ל.
בפשטידת תפוחי האדמה המוצגת שמנת, חמאה, צ'דר ובייקון מעלים את הקלוריות. בחישוב המתכון שלכם הביאו בחשבון את הבסיס, הבלילה, הגבינה, השומן וגודל המנה.
הגבינות והרוטב שבין רכיבי הפשטידה
שמנת עם 35% שומן מחליפה את תערובת הביצה והחלב, צ׳דר מחליף את הריקוטה, ונוספים חמאה ובייקון.
פחות קלוריות
299 קק״ל
300 גרם
100 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+119%
יותר קלוריות
656 קק״ל
300 גרם
219 קק״ל ל־100 גרם
- שמנת מחליפה רוטב על בסיס ביצה ומוסיפה יותר שומן לפשטידה.
- בגרסה הקלורית יותר יש צ'דר וחמאה במקום ריקוטה, ובייקון נוסף מעל.
- הירקות נשארים חלק מהפשטידה, אבל אינם מבטלים את הקלוריות של הרוטב והגבינה.
- באותו משקל פרוסה, ההרכב העשיר בשומן נותן תוצאה גבוהה יותר.
איך לחשב קלוריות בפשטידה, גראטן תפוחי אדמה ומאפה ירקות
הרכיבו ב־Calk את המרכיב העיקרי, הרוטב, הגבינות והשומנים לפי המתכון. הוסיפו ירקות ותוספות ובחרו את החלק מהמאפה שהגשתם לעצמכם.
מאפה מלוחפיצה על בשר עוף טחוןפאי קוטג' עם בשר בקרפיצה עם בסיס עוףצ'ילס אן נוגדהתבשיל תפוחי אדמהמאפה תפוחי אדמהפיצה דלת פחמימותתפוחי אדמה בשמנתגרטן תפוחי אדמהתבשיל כוסמתתבשיל תנור
פאי, כיסונים ומאפים עם מילוי
לקריאה נוספת
איך מחשבים מנה מפשטידה עם גבינות?
כמה קלוריות יש במנת פשטידה עם רוטב וגבינות?
בפשטידת תפוחי האדמה עם ריקוטה יש 299 קק״ל ל־300 גרם; בגרסה עם שמנת, צ׳דר, חמאה ובייקון יש 656 קק״ל לאותה מנה.
למה הפשטידה עם שמנת, צ'דר ובייקון עשירה יותר בקלוריות?
שמנת מחליפה רוטב על בסיס ביצה ומוסיפה יותר שומן לפשטידה. בגרסה הקלורית יותר יש צ’דר וחמאה במקום ריקוטה, ובייקון נוסף מעל.
איך מחשבים את הקלוריות בפשטידה עם גבינה שאכלתי?
פתחו את ״מאפה מלוח״ ב־Calk. בחרו ״מרכיב עיקרי״ ו״רוטב״, התאימו ״גבינה ושומנים״, ירקות ותוספות ובחרו את גודל המנה.
התאימו את הפשטידה המלוחה למתכון
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
