השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בכריך עם הודו?
הלחם והממרח משפיעים לצד המילוי. כריך עם מיונז וגבינה שונה מכריך עם חרדל, גם באותו משקל.
כריך עם לחם מלא וחרדל מושווה לכריך עם לחם לבן, מיונז וצ'דר. ב־Calk אפשר לשמור את ההודו ולשנות את הלחם, הממרח והתוספות.
אותו הודו בכריך עם בסיס אחר
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: לחם — מלא ← לחם לבן, ממרח — חרדל ← מיונז, גבינה — נוסף: צ'דר.
פחות קלוריות
261 קק״ל
200 גרם
130 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+77%
יותר קלוריות
461 קק״ל
200 גרם
230 קק״ל ל־100 גרם
- מיונז בכמות גדולה מחליף חרדל ומוסיף שומן לכריך.
- צ'דר מצטרפת למילוי, והלחם משתנה ממלא ללחם לבן.
- ההודו אינו הרכיב היחיד שצריך לכלול בחישוב.
- באותו משקל כריך, הלחם, הממרח והגבינה משנים את היחס בין המרכיבים.
מה הכנסתם לסנדוויץ׳ לעבודה?
בחרו ב־Calk את הלחם והחלבון, הוסיפו ירקות וגבינה והתאימו את הממרח. חשבו את הכריך לפי הכמות שאכלתם, גם אם נשאר חצי בקופסה.
סנדוויץ׳כריך חם עם נקניק וגבינהלחמנייה עם בשר חזיר נאחמאת בוטנים עם ריבהסנדוויץ' חמאת בוטנים וריבהלחם שיפון עם סלמוןכריך סלמון מעושןסנדוויץ' עוף בגרילסנדוויץ' עם נקניקסנדוויץ' בשר מעושןלחם עם עגבניותכריך טורטייה ספרדית
עוד ארוחות בין בצק למילוי
לקריאה נוספת
הממרח והמילוי שבין הפרוסות
כמה קלוריות יש בכריך ההודו עם כל השכבות?
261 עד 461 קק״ל לכריך במשקל 200 גרם בשתי הדוגמאות עם הודו. הלחם, הממרח והגבינה שונים; הנתון אינו מיועד לפרוסות ההודו בלבד.
איך מיונז וצ'דר משנים את כריך ההודו?
מיונז בכמות גדולה מחליף חרדל ומוסיף שומן לכריך. צ’דר מצטרפת למילוי, והלחם משתנה ממלא ללחם לבן.
איך מחשבים את הקלוריות בכריך הודו שאכלתי?
פתחו את ״סנדוויץ׳״ ב־Calk. בחרו ״לחם״ ו״חלבון״, השלימו ירקות וגבינה, התאימו את ״ממרח״ ובחרו את גודל המנה.
הרכיבו את הכריך שארזתם
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
