השוואה לאותה כמות

כמה קלוריות יש במנה של ״שייק חלבון״? שתי גרסאות של 330 גרם

שתי הדוגמאות לשייק חלבון ב־Calk הן בכמות זהה של 330 גרם, ומכילות 110 ו־352 קק״ל. השוו בין הרכיבים ואופן ההכנה.

בכמות זהה של 330 גרם, כמה גורמים יכולים לשנות את מספר הקלוריות: סוג החלבון, בסיס נוזלי, תוספות, משקה מוכן. Calk מציג שתי גרסאות.

פחות קלוריות 110 קק״ל 330 גרם 33 קק״ל ל־100 גרם

לעומת הגרסה הפחות קלורית +220%

יותר קלוריות 352 קק״ל 330 גרם 107 קק״ל ל־100 גרם

כך נראות שתי הגרסאות ב־Calk

אותה כמות, בחירות שונות.

בשתי הדוגמאות האלה משתנים: סוג החלבון — איזולט מי גבינה ← קונצנטרט מי גבינה, בסיס נוזלי — מים ← חלב מלא, תוספות — נוסף: בננה.

בסיס: מים ← חלב מלאחלבון: איזולט מי גבינה ← קונצנטרט מי גבינהתוספות: + בננה

איזולט במים הוא כמעט חלבון בלבד ומכיל 32 קק״ל ל־100 גרם בדוגמת הייחוס. אותו סקופ בחלב מלא כולל גם את השומן והסוכר שבחלב.
בננה וחמאת בוטנים הופכות את המשקה לשייק, והתוספות מכילות יותר קלוריות מהאבקה עצמה (83–105 קק״ל ל־100 גרם בדוגמאות הייחוס).
הגרסה עם מים היא שייק קל יותר. הגרסה עם חלב, בננה וחמאת בוטנים דומה יותר לארוחה נוזלית.

דוגמאות למנות ולמונחי חיפוש שנכללים בקטגוריה הזו ב־Calk.

שייק חלבוןחלבון מי גבינהשייק קזאיןגיינרסמוזי חלבוןמשקה חלבון מוכןשייק שוקולדיוגורט פירות יער

״שייק חלבון״: כמה קלוריות יש במנה?

שתי הגרסאות המוצגות ב־Calk הן בכמות זהה של 330 גרם, ומכילות 110 ו־352 קק״ל.

למה יש הבדל גדול כל כך בין הגרסאות?

איך מחשבים את הגרסה שלי?

פתחו ב־Calk את התבנית המתאימה ובחרו את מה שבאמת אכלתם. התוצאה תחושב לפי הבחירות האלה.

‏Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.