השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בסלט טונה עם מיונז?
הטונה והירקות יכולים להישאר זהים, בזמן שהרוטב משנה את התוצאה. כדאי לבחור את המוצר ואת אחוז השומן המדויקים.
סלט הטונה נשאר אותו בסיס, והרוטב משתנה משמנת חמוצה למיונז 80%. ב־Calk אפשר לבחור את המוצר המדויק ולחשב את המנה שלכם.
אותה טונה, רוטב אחר לגמרי
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: רוטב לסלט — שמנת חמוצה ← מיונז 80%.
פחות קלוריות
223 קק״ל
250 גרם
89 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+135%
יותר קלוריות
525 קק״ל
250 גרם
210 קק״ל ל־100 גרם
- בסיס סלט הטונה נשאר זהה, והרוטב מתחלף משמנת חמוצה למיונז 80%.
- המיונז מכיל יותר שומן ולכן נותן את התוצאה הגבוהה יותר בכמויות שבדוגמאות.
- גם כשהרוטב מעורבב בטונה, הוא חלק ממשקל המנה ומהקלוריות שלה.
- בחישוב אישי יש לבחור את הרוטב ששימש בפועל ולא רק את שם הסלט.
איזה רוטב ערבבתם עם הטונה?
הרכיבו ב־Calk את בסיס הסלט והירקות, ואז בחרו את הרוטב ששימש במתכון. התאימו את המנה לכמות שאכלתם, גם כשלקחתם רק חלק מקערה גדולה.
סלט חלבוןסלט הודו עם עגבניות ושמנת חמוצהעישון קר עם שמירסלט עוף עם ענביםבאפלו עם גזרקלאסי עם מיונזסרטן עם מיונזסלט ג'מבוןניו אינגלנד רולרוטב גבינה כחולהסלט עוף קורונשןסלט עוף באפלו
סלטים וירקות לגיוון הארוחה
לקריאה נוספת
מה הרוטב מוסיף לסלט הטונה?
כמה קלוריות יש בסלט הטונה עם כל אחד מהרטבים?
223 עד 525 קק״ל לסלט טונה של 250 גרם בשתי גרסאות הרוטב. הבסיס נשאר זהה ומיונז 80% מחליף שמנת חמוצה; הנתון אינו מתייחס לטונה ללא הרוטב והירקות.
למה סלט הטונה עם מיונז קלורי יותר מהגרסה עם שמנת חמוצה?
בסיס סלט הטונה נשאר זהה, והרוטב מתחלף משמנת חמוצה למיונז 80%. המיונז מכיל יותר שומן ולכן נותן את התוצאה הגבוהה יותר בכמויות שבדוגמאות.
איך מחשבים את הקלוריות בסלט טונה שאכלתי?
פתחו את ״סלט חלבון״ ב־Calk. בחרו ״בסיס״ וירקות, התאימו את ״רוטב לסלט״ למוצר ששימש במנה ובחרו את הכמות שאכלתם.
חשבו את הסלט לפי הרוטב שבחרתם
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
