השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בדייסת אורז?
בדייסת האורז המוצגת עם מים ואוכמניות יש 179 קק״ל ל־250 גרם; בגרסה עם חלב, חמאה, חלב מרוכז וצימוקים יש 448 קק״ל.
חלב מלא, חמאה, חלב מרוכז וצימוקים מעלים את הקלוריות באותה מנת דייסת אורז. בחישוב הקערה שלכם הביאו בחשבון את הדגן, נוזל הבישול, התוספות וגודל המנה.
מה מצטרף לדייסה בזמן הבישול ואחריו
האורז מבושל בחלב מלא במקום במים, ונוספים חמאה, חלב מרוכז וצימוקים.
פחות קלוריות
117 קק״ל
250 גרם
47 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+240%
יותר קלוריות
398 קק״ל
250 גרם
159 קק״ל ל־100 גרם
- חלב מחליף מים ומוסיף קלוריות לנוזל הבישול.
- חמאה וחלב מרוכז מוסיפים שומן וסוכר לדייסה.
- צימוקים מצטרפים כתוספת מעל ומגדילים עוד את הקלוריות בקערה.
איך לחשב קלוריות בדייסת אורז ושיבולת שועל עם פירות ואגוזים
בחרו ב־Calk בסיס ונוזל בישול, ואז התאימו שומן, המתקה ותוספות. אם הוספתם משהו רק לקערה האישית, כללו גם אותו בחישוב המנה.
דייסהחמאת בוטנים עם בננהדייסת סובין שיבולת שועלשיבולת שועל עם בננהבננה עם דבשבננה עם אגוזיםשוקולד עם בננהפירות יבשים ואגוזיםדבש עם שקדיםדבש עם חמאהדבש עם אגוזיםדייסת שיבולת שועל
כוסמת, דגני בוקר ופנקייקים להשוואה
לקריאה נוספת
דייסה מוכנה: הנוזל חשוב גם הוא
האם ערכי הדייסה כוללים את נוזל הבישול?
כן. 117 עד 398 קק״ל לקערת דייסה של 250 גרם בשני המתכונים המוצגים. המשקל מתייחס לדייסה המוכנה, כולל הנוזל והתוספות שנבחרו לכל קערה.
מה מעלה את הקלוריות בדייסה עם חלב ותוספות?
חלב מחליף מים ומוסיף קלוריות לנוזל הבישול. חמאה וחלב מרוכז מוסיפים שומן וסוכר לדייסה.
איך מחשבים את הקלוריות בדייסה שאכלתי?
פתחו את ״דייסה״ ב־Calk. בחרו ״בסיס״ ו״נוזל״, התאימו ״שומן״, ממתיק ותוספות ובחרו את גודל הקערה.
הרכיבו את הדייסה של הבוקר
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
