השוואה לאותה כמות

כמה קלוריות יש בצלחת חומוס עם פלאפל?

בצלחת עם ממרחים, גם שמן הזית, הפלאפל והפיתה נחשבים. בדוגמאות משווים שילוב עם צזיקי לשילוב עם חומוס.

הצלחת עם צזיקי מושווית לצלחת עם חומוס, שמן זית ופלאפל. ב־Calk אפשר לבחור כל ממרח ותוספת ולצרף גם את הפיתה שאכלתם.

הממרח, שמן הזית ומה שטובלים בהם

בשתי הדוגמאות האלה משתנים: סוג ממרח — צזיקי ← חומוס, תוספות — נוסף: שמן זית, תוספות — נוסף: אגוזי אורן, מזטים חמים — נוסף: פלאפל.

פחות קלוריות 308 קק״ל 250 גרם 123 קק״ל ל־100 גרם

לעומת הגרסה הפחות קלורית +100%

יותר קלוריות 617 קק״ל 250 גרם 247 קק״ל ל־100 גרם

חומוס מחליף צזיקי, ובכמויות שבדוגמאות מתקבלת צלחת עשירה יותר בקלוריות.
שמן זית ופלאפל מוסיפים שומן לממרח ולמנה החמה.
גם הלחם שנאכל לצד הממרחים נכלל בארוחה; השוואת הממרח לבדו אינה מתארת את כל הצלחת.

בארוחת ממרחים משותפת, בחרו ב־Calk את הממרחים והמזה החם שאכלתם. השלימו סלטים ולחם בכמות האישית שלכם, גם כשהצלוחיות עברו בין כולם.

מזהמנות ראשונות מזרח תיכוניותצלחת מנות פתיחהעלי גפן ממולאיםבבא גנושמגש מזהטחינה מוכנהצלחת חומוסרוטב טחינהסלט פתושצלחת פלאפלסלט חצילים

האם הדוגמה עם חומוס מציגה חומוס בלבד?

לא. 308 עד 617 קק״ל לצלחת של 250 גרם בשני שילובי המזה כאן. הדוגמה עם חומוס כוללת גם שמן זית ופלאפל; זה אינו ערך לחומוס לבדו במשקל הזה.

למה צלחת החומוס עם שמן זית ופלאפל קלורית יותר?

חומוס מחליף צזיקי, ובכמויות שבדוגמאות מתקבלת צלחת עשירה יותר בקלוריות. שמן זית ופלאפל מוסיפים שומן לממרח ולמנה החמה.

איך מחשבים את הקלוריות בחומוס ופלאפל בצלחת שאכלתי?

פתחו את ״מזה״ ב־Calk. בחרו ״סוג ממרח״ ו״מזה חם״, השלימו סלטים, תוספות ולחם והתאימו את הכמויות למה שאכלתם.

‏Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.