- Calk — מונה הקלוריות שלא צריך לחיות בו/
- קלוריות באוכל אמיתי/
- כמה קלוריות יש בארוחת ערב עם בשר ותפוחי אדמה?/
השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בארוחת ערב עם בשר ותפוחי אדמה?
אותו משקל צלחת יכול לכלול בשר רזה ותפוח אדמה מבושל, או בשר שמן יותר ותפוח אדמה מטוגן עם חמאה.
בצלחת אחת יש עוף ותפוח אדמה; בשנייה חזיר, תפוח אדמה מטוגן וחמאה. חשבו ב־Calk את המנה העיקרית ואת מה שאכלתם לצדה.
הבשר והתוספת משתנים יחד
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: מנה עיקרית — עוף ← חזיר, תוספת — תפוח אדמה ← תפוח אדמה מטוגן, רוטב — נוסף: חמאה.
פחות קלוריות
282 קק״ל
300 גרם
94 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+93%
יותר קלוריות
544 קק״ל
300 גרם
181 קק״ל ל־100 גרם
- חזיר מחליף עוף ומשנה את הרכב השומן במנה העיקרית.
- תפוח אדמה מטוגן מחליף תפוח אדמה בהכנה הקלה יותר, ונוספת חמאה.
- הסכום כולל את הבשר, התוספת והרוטב יחד באותו משקל ארוחה.
מה הגשתם לארוחת הערב?
התאימו ב־Calk את המנה העיקרית, התוספת ואופן ההכנה של כל אחת. הוסיפו ירקות ורוטב לפי הצלחת המשפחתית, ובחרו את החלק שאכלתם.
ארוחת ערב ביתיתארוחת ערב עם תפוח אדמה מטוגןתפוחי אדמה עם שעועית ירוקהאורז חום עם ברוקוליתפוחי אדמה עגבנייה מלפפוןתפוחי אדמה עם ירקותארוחת ערב עם ביצהארוחת ערב עם חזירארוחת ערב עם פסטהצלי בקר עם תוספותמנה עיקרית עם תוספתכוסמת עם ירקות
קערה, כריך או פיצה לערב
לקריאה נוספת
איך מחשבים צלחת ביתית מלאה?
כמה קלוריות כוללת ארוחת הבשר עם תפוחי האדמה?
282 עד 544 קק״ל לארוחה של 300 גרם בדוגמאות העוף והחזיר. ההבדל כולל גם את הכנת תפוחי האדמה והתוספות, כך שאין לייחס אותו לסוג הבשר בלבד.
מה משנה את הקלוריות בארוחת הערב עם חזיר ותפוח אדמה מטוגן?
חזיר מחליף עוף ומשנה את הרכב השומן במנה העיקרית. תפוח אדמה מטוגן מחליף תפוח אדמה בהכנה הקלה יותר, ונוספת חמאה.
איך מחשבים את הקלוריות בארוחת ערב בבית שאכלתי?
פתחו את ״ארוחת ערב ביתית״ ב־Calk. בחרו ״מנה עיקרית״ ו״תוספת״, התאימו את אופן ההכנה, הרוטב והירקות ובחרו את גודל המנה.
בנו את ארוחת הערב לפי הצלחת
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
