השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בכוסמת מבושלת עם תוספות?
כוסמת יכולה להתבשל במים או בחלב. חמאה וסוכר משנים את הקלוריות גם כשהדגן שבקערה נשאר זהה.
בין שתי קערות הכוסמת המוצגות משתנים נוזל הבישול, החמאה והסוכר. ב־Calk אפשר לבחור את ההכנה והתוספות שמתאימות לדייסה שלכם.
מה משתנה בין בישול במים לבישול בחלב
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: נוזל — מים ← חלב, שומן — נוסף: חמאה, ממתיק — נוסף: סוכר.
פחות קלוריות
157 קק״ל
250 גרם
63 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+148%
יותר קלוריות
389 קק״ל
250 גרם
156 קק״ל ל־100 גרם
- חלב מוסיף קלוריות שאינן קיימות במים המשמשים לבישול הכוסמת בגרסה השנייה.
- חמאה וסוכר מתווספים לדייסה ומעלים את הסכום.
- הדגן נשאר הבסיס בשתי הקערות; הנוזל והתוספות יוצרים את ההבדל המוצג.
כוסמת פשוטה או קערה עם תוספות?
בחרו ב־Calk את בסיס הדייסה ואת נוזל הבישול. הוסיפו שומן, ממתיק ותוספות רק לפי מה שהיה במתכון, והתאימו את גודל המנה המבושלת.
דייסה מזינהכוסמת עם בשר בסגנון רוסידייסת שיבולת שועל מלוחהגריסי פנינה עם בשרדייסת דוחן עם דלעתדייסת פטריות מלוחהדייסת חלב מתוקהבאיאו דה דויסכוסמת עם פטריותכוסמת עם בשרכוסמת עם עוףמרק שעועית
דייסות, דגני בוקר ופנקייקים
לקריאה נוספת
כוסמת אחרי הבישול: איך מחשבים?
האם ערכי הכוסמת בדוגמאות מתייחסים למנה מבושלת?
כן. 157 עד 389 קק״ל למנת כוסמת של 250 גרם בשתי הדוגמאות. מדובר בקערה מוכנה עם נוזל הבישול והתוספות שלה, ולא במשקל כוסמת יבשה.
איך חלב, חמאה וסוכר משפיעים על דייסת הכוסמת?
חלב מוסיף קלוריות שאינן קיימות במים המשמשים לבישול הכוסמת בגרסה השנייה. חמאה וסוכר מתווספים לדייסה ומעלים את הסכום.
איך מחשבים את הקלוריות בכוסמת מבושלת שאכלתי?
פתחו את ״דייסה מזינה״ ב־Calk. בחרו ״בסיס״ ו״נוזל״, התאימו ״שומן״, ממתיק ותוספות ובחרו את גודל המנה שאכלתם.
התאימו את קערת הכוסמת למתכון
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
