השוואה לאותה כמות

צלחת הרווארד: 251–341 קק״ל ל-300 גרם

צלחת הרווארד: ב-Calk אותה כמות (300 גרם) יכולה להגיע ל-251–341 קק״ל. ראו את נתוני Calk של הגרסה עם פחות קלוריות והגרסה עם יותר קלוריות.

באותה כמות (300 גרם), הרכיבים, הרטבים ושיטת ההכנה יכולים לשנות מאוד את מספר הקלוריות. Calk מציג זו לצד זו גרסה עם פחות קלוריות וגרסה עם יותר קלוריות.

פחות קלוריות 251 קק״ל 300 גרם 84 קק״ל ל-100 גרם

לעומת הגרסה הפחות קלורית +36%

יותר קלוריות 341 קק״ל 300 גרם 114 קק״ל ל-100 גרם

הנתונים המדויקים ב-Calk

אלה הנתונים המדויקים ב-Calk לשתי הגרסאות שמופיעות למעלה.

הכמות זהה, אבל הרכיבים, התוספות או שיטת ההכנה משתנים.

חלבון: דג לבן ← חזירדגנים מלאים: תפוח אדמה ← אורז מלא

אותה תבנית צלחת, רבע חלבון אחר: דג לבן רזה מול חזיר בגריל משנה את החלק הזה של הצלחת.
גם רבע הדגן זז: תפוח אדמה מבושל קל יותר מאורז מלא באותו משקל.
חצי הצלחת נשאר ברוקולי עם אותו טפטוף שמן זית; טווח הקלוריות מגיע מהרבעים האחרים.

דוגמאות למנות ולמונחי חיפוש שנכללים בקטגוריה הזו ב-Calk.

צלחת מאוזנתצלחת הרווארדשיטת הצלחתצלחת עם דגצלחת עם עוףצלחת עם חזירצלחת עם אורזצלחת עם תפוח אדמה

כמה קלוריות יש בצלחת הרווארד?

ב-Calk אותה כמות (300 גרם) מגיעה ל-251–341 קק״ל: מהגרסה עם פחות קלוריות עד הגרסה עם יותר קלוריות.

למה יש הבדל גדול כל כך בין הגרסאות?

כי הכמות נשארת קבועה, אבל הרכיבים, התוספות, רמת השומן, הרטבים או אופן ההכנה משתנים. נתוני Calk בעמוד מראים את שתי הגרסאות.

איך מחשבים את הגרסה שלי?

פתחו את צלחת הרווארד ב-Calk ובחרו את מה שבאמת אכלתם. Calk מחשב את התוצאה מהבחירות האלה.

iOS ו‑Android — בקרוב

רוצים לדעת ראשונים? הצטרפו לגישה המוקדמת: