השוואה לאותה כמות

כמה קלוריות יש במנה של ״צלחת הרווארד״? שתי גרסאות של 300 גרם

שתי הדוגמאות לצלחת הרווארד ב־Calk הן בכמות זהה של 300 גרם, ומכילות 251 ו־341 קק״ל. השוו בין הרכיבים ואופן ההכנה.

בכמות זהה של 300 גרם, כמה גורמים יכולים לשנות את מספר הקלוריות: ירקות, דגנים מלאים, חלבון, שמן בריא. Calk מציג שתי גרסאות.

פחות קלוריות 251 קק״ל 300 גרם 84 קק״ל ל־100 גרם

לעומת הגרסה הפחות קלורית +36%

יותר קלוריות 341 קק״ל 300 גרם 114 קק״ל ל־100 גרם

כך נראות שתי הגרסאות ב־Calk

אותה כמות, בחירות שונות.

בשתי הדוגמאות האלה משתנים: דגנים מלאים — תפוח אדמה ← אורז מלא, חלבון — דג לבן ← חזיר.

חלבון: דג לבן ← חזירדגנים מלאים: תפוח אדמה ← אורז מלא

אותה תבנית צלחת, רבע חלבון אחר: דג לבן רזה מול חזיר בגריל משנה את החלק הזה של הצלחת.
גם רבע הדגן משתנה: תפוח אדמה מבושל מכיל פחות קלוריות מאורז מלא באותו משקל.
חצי הצלחת נשאר ברוקולי עם אותה כמות שמן זית. ההבדל בקלוריות מגיע משני הרבעים האחרים.

דוגמאות למנות ולמונחי חיפוש שנכללים בקטגוריה הזו ב־Calk.

צלחת מאוזנתצלחת הרווארדשיטת הצלחתצלחת עם דגצלחת עם עוףצלחת עם חזירצלחת עם אורזצלחת עם תפוח אדמה

״צלחת הרווארד״: כמה קלוריות יש במנה?

שתי הגרסאות המוצגות ב־Calk הן בכמות זהה של 300 גרם, ומכילות 251 ו־341 קק״ל.

למה יש הבדל גדול כל כך בין הגרסאות?

בשתי הדוגמאות האלה משתנים: דגנים מלאים — תפוח אדמה ← אורז מלא, חלבון — דג לבן ← חזיר.

איך מחשבים את הגרסה שלי?

פתחו ב־Calk את התבנית המתאימה ובחרו את מה שבאמת אכלתם. התוצאה תחושב לפי הבחירות האלה.

‏Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.