- Calk — מונה הקלוריות שלא צריך לחיות בו/
- קלוריות באוכל אמיתי/
- כמה קלוריות יש בקערת דגני בוקר או גרנולה?/
השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בקערת דגני בוקר או גרנולה?
הדגנים היבשים הם רק חלק מהקערה. סוג החלב והדבש מצטרפים, וגרנולה מצופה אינה זהה לפתיתי סובין.
פתיתי סובין בחלב 0% מושווים לגרנולה מצופה עם חלב מלא ודבש. חשבו ב־Calk את הקערה עם הנוזל והתוספות שהיו בה בפועל.
מה מתווסף לדגנים בקערת הבוקר
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: בסיס הדגנים — פתיתי סובין ← גרנולה מצופה, מתיקות — נוסף: דבש, נוזל — חלב 0% ← חלב מלא.
פחות קלוריות
288 קק״ל
250 גרם
115 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+63%
יותר קלוריות
469 קק״ל
250 גרם
187 קק״ל ל־100 גרם
- גרנולה מצופה מכילה יותר שומן וסוכר מפתיתי הסובין שבדוגמה השנייה.
- חלב מלא מחליף חלב 0%, ובנוסף נכנס דבש לקערה.
- התוצאה כוללת דגנים, חלב והמתקה יחד, ולא את הדגנים היבשים בלבד.
כמה דגנים וכמה חלב מזגתם?
בחרו את בסיס הדגנים והנוזל ב־Calk, ואחריהם ממתיק ותוספות. כך אפשר לחשב קערת בוקר לפי מה שמזגתם, כולל דבש אם הוספתם אותו.
דגני בוקר ומוזליכדורים מצופים שוקולד עם חלבפתיתי דגנים מרובים עם חלבפתיתי סובין עם חלבדגני שוקולד עם חלבפתיתים מסוכרים עם חלבפתיתי פירות עם חלבגרנולה מצופה עם חלבטבעות דבש עם חלבפצפוצי אורז עם חלבפתיתי חיטה עם חלבקערת גרנולה עם יוגורט
דייסה ופנקייקים במקום דגני בוקר
לקריאה נוספת
דגנים יבשים לעומת קערה מוכנה
כמה קלוריות כוללת קערת דגני הבוקר עם החלב?
288 עד 469 קק״ל לקערה של 250 גרם בדוגמאות פתיתי הסובין והגרנולה. הכמות כוללת את החלב והתוספות שנבחרו; זו אינה מנה של דגנים יבשים במשקל הזה.
מה מעלה את הקלוריות בגרנולה עם חלב מלא ודבש?
גרנולה מצופה מכילה יותר שומן וסוכר מפתיתי הסובין שבדוגמה השנייה. חלב מלא מחליף חלב 0%, ובנוסף נכנס דבש לקערה.
איך מחשבים את הקלוריות בדגני בוקר וגרנולה שאכלתי?
פתחו את ״דגני בוקר ומוזלי״ ב־Calk. בחרו ״בסיס״ ו״נוזל״, התאימו ״ממתיק״ ותוספות ובחרו את גודל הקערה שאכלתם.
בנו את קערת דגני הבוקר
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
