השוואה לאותה כמות

כמה קלוריות יש בטונה במים לעומת טונה בשמן?

בשימורי טונה, גם נוזל השימור משפיע. שמן שנאכל עם הדג מוסיף שומן שאינו קיים במים.

אותה כמות טונה מופיעה בשתי אפשרויות שימור שונות. בחרו ב־Calk את האפשרות שמתאימה למוצר שאכלתם ולכמות נוזל השימור שנשארה במנה.

מה נשאר עם הטונה אחרי הסינון

בשתי הדוגמאות האלה משתנים: נוזל שימור או שמן — נוסף: בשמן.

פחות קלוריות 125 קק״ל 120 גרם 104 קק״ל ל־100 גרם

לעומת הגרסה הפחות קלורית +57%

יותר קלוריות 196 קק״ל 120 גרם 163 קק״ל ל־100 גרם

טונה בשמן מכילה גם שומן מנוזל השימור, בניגוד לטונה במים.
בדוגמאות, ההבדל מגיע מאפשרות השימור שנבחרה ולא מהחלפת סוג הדג.
כמות השמן שנאכלת עם הטונה משפיעה על המנה, ולכן יש להתאים את הבחירה למוצר שאכלתם.

בחרו ב־Calk את סוג הטונה ואת אפשרות השימור. התאימו את נוזל השימור ואת הכמות שאכלתם, במקום להניח שכל תכולת הקופסה הגיעה לצלחת.

שימורי דגיםממרח דגים (14% שומן)קילקה ברוטב עגבניותדגים משומריםהרינג מלוחשפרוטים בשמןטונה בקופסהסרדינים בשמןכבד בקלהדג גוביסלמון ורודאיוואשי

כמה קלוריות יש במנת הטונה לפי אפשרות השימור?

125 עד 196 קק״ל למנת טונה של 120 גרם בשתי אפשרויות השימור המוצגות. הערך למנה מסוננת תלוי גם בכמות נוזל השימור שנותרה בה.

איך השמן משנה את הקלוריות בטונה המשומרת?

טונה בשמן מכילה גם שומן מנוזל השימור, בניגוד לטונה במים. בדוגמאות, ההבדל מגיע מאפשרות השימור שנבחרה ולא מהחלפת סוג הדג.

איך מחשבים את הקלוריות בטונה משומרת שאכלתי?

פתחו את ״שימורי דגים״ ב־Calk. בחרו את הטונה ואת אפשרות השימור המתאימה תחת ״סוג״, התאימו את ״נוזל השימור״ ואת הכמות שאכלתם.

‏Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.