השוואה לאותה כמות

כמה קלוריות יש בטונה במים לעומת טונה בשמן?

בשימורי טונה, גם נוזל השימור משפיע. שמן שנאכל עם הדג מוסיף שומן שאינו קיים במים.

אותה כמות טונה מופיעה בשתי אפשרויות שימור שונות. בחרו ב־Calk את האפשרות שמתאימה למוצר שאכלתם ולכמות נוזל השימור שנשארה במנה.

מה נשאר עם הטונה אחרי הסינון

בשתי הדוגמאות האלה משתנים: נוזל שימור או שמן — נוסף: בשמן.

פחות קלוריות 131 קק״ל 120 גרם 109 קק״ל ל־100 גרם

לעומת הגרסה הפחות קלורית +53%

יותר קלוריות 200 קק״ל 120 גרם 166 קק״ל ל־100 גרם

טונה בשמן מכילה גם שומן מנוזל השימור, בניגוד לטונה במים.
בדוגמאות, ההבדל מגיע מאפשרות השימור שנבחרה ולא מהחלפת סוג הדג.
כמות השמן שנאכלת עם הטונה משפיעה על המנה, ולכן יש להתאים את הבחירה למוצר שאכלתם.

בחרו ב־Calk את סוג הטונה ואת אפשרות השימור. התאימו את נוזל השימור ואת הכמות שאכלתם, במקום להניח שכל תכולת הקופסה הגיעה לצלחת.

שימורי דגיםקילקה ברוטב עגבניותדגים משומריםהרינג מלוחשפרוטים בשמןטונה בקופסהסרדינים בשמןכבד בקלהממרח דגיםדג גוביסלמון ורודאיוואשי

כמה קלוריות יש במנת הטונה לפי אפשרות השימור?

131 עד 200 קק״ל למנת טונה של 120 גרם בשתי אפשרויות השימור המוצגות. הערך למנה מסוננת תלוי גם בכמות נוזל השימור שנותרה בה.

איך השמן משנה את הקלוריות בטונה המשומרת?

טונה בשמן מכילה גם שומן מנוזל השימור, בניגוד לטונה במים. בדוגמאות, ההבדל מגיע מאפשרות השימור שנבחרה ולא מהחלפת סוג הדג.

איך מחשבים את הקלוריות בטונה משומרת שאכלתי?

פתחו את ״שימורי דגים״ ב־Calk. בחרו את הטונה ואת אפשרות השימור המתאימה תחת ״סוג״, התאימו את ״נוזל השימור״ ואת הכמות שאכלתם.

‏Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.