- Calk — מונה הקלוריות שלא צריך לחיות בו/
- קלוריות באוכל אמיתי/
- כמה קלוריות יש במנה של ״פירות יבשים״? שתי גרסאות של 45 גרם/
השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש במנה של ״פירות יבשים״? שתי גרסאות של 45 גרם
שתי הדוגמאות לפירות יבשים ב־Calk הן בכמות זהה של 45 גרם, ומכילות 121 ו־315 קק״ל; ההבדל נובע מהצפיפות הקלורית שלהן.
בכמות זהה של 45 גרם, כמה גורמים יכולים לשנות את מספר הקלוריות: סוג הפרי המיובש, פרי יבש שלם, רצועת פירות. Calk מציג שתי גרסאות.
פחות קלוריות
121 קק״ל
45 גרם
269 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+160%
יותר קלוריות
315 קק״ל
45 גרם
699 קק״ל ל־100 גרם
קלוריות בחופן, כוס או כמה יחידות של פירות יבשים, לפי סוג
השוואה מהירה לפי מנה טבעית ומוכרת מכל סוג.
ההערכה שלכם
צימוקים
חופן קטן
40 גרם
קלוריות115 קק״ל
חלבון1.2 גרם
שומן0.3 גרם
פחמימות28.9 גרם
| סוג | מנה | קלוריות |
|---|---|---|
| צימוקים | חופן קטן | 115 קק״ל |
| חמוציות ממותקות | חופן קטן | 123 קק״ל |
| מנגו מיובש | חופן קטן | 126 קק״ל |
| תפוח מיובש | חופן קטן | 61 קק״ל |
| אננס מיובש | חופן קטן | 100 קק״ל |
| בננה מיובשת | חופן קטן | 102 קק״ל |
| תערובת פירות יבשים | חופן קטן | 113 קק״ל |
| תמר דקל נור | 1 יחידה | 20 קק״ל |
| תמר מג'הול | 1 יחידה | 68 קק״ל |
| תאנה מיובשת | 1 יחידה | 22 קק״ל |
| שזיף מיובש | 1 יחידה | 20 קק״ל |
| משמש מיובש | 1 יחידה | 18 קק״ל |
כך נראות שתי הגרסאות ב־Calk
אותה כמות, בחירות שונות.
מה יוצר את ההבדל
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: סוג הפרי המיובש — תפוח מיובש ← קוקוס מגורד.
פירות יבשים בתפזורת: תפוח מיובש ← קוקוס מגורד
- טבעות תפוח מיובש מכילות סיבים וסוכר פרי לאחר שרוב המים יצאו, וכ־243 קק״ל ל־100 גרם.
- שבבי קוקוס שייכים לאותה קטגוריה, אך הרכבם שונה: כמעט שני שלישים שומן וכ־660 קק״ל ל־100 גרם.
- אותו גודל של חופן, אבל בערך פי 2.7 קלוריות.
דוגמאות בסוג המנה הזה
דוגמאות למנות ולמונחי חיפוש שנכללים בקטגוריה הזו ב־Calk.
פירות יבשיםחמוציות מתוקות מאודתערובת פירות יבשיםחטיף פירות יבשיםפרי יבש שלםתמר מג'הולתמרים מג'הולאננס מסוכרקוקוס מגורדבננה מיובשתשזיף מיובשפסטילת פירות
סוגי מנות קרובים
לקריאה נוספת
שאלות נפוצות
״פירות יבשים״: כמה קלוריות יש במנה?
שתי הגרסאות המוצגות ב־Calk הן בכמות זהה של 45 גרם, ומכילות 121 ו־315 קק״ל.
למה יש הבדל גדול בקלוריות כשמדובר באותה כמות?
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: סוג הפרי המיובש — תפוח מיובש ← קוקוס מגורד.
איך מחשבים את הגרסה שלי?
פתחו ב־Calk את התבנית המתאימה ובחרו את האפשרות הקרובה ביותר למה שאכלתם או שתיתם.
התאימו את הגרסה שלכם ב־Calk
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
