השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בקארי עוף?
רוטב על בסיס עגבניות שונה מרוטב עם חלב קוקוס ושמנת. את האורז או הלחם שאכלתם ליד אפשר לצרף בנפרד.
שני תבשילי הקארי המוצגים שונים בבסיס הרוטב ובירקות. ב־Calk אפשר לבחור גם אורז או לחם ולהוסיף את הכמות שנאכלה לצד התבשיל.
הרוטב שסביב העוף משנה את הקארי
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: בסיס רוטב — רוטב עגבניות ← חלב קוקוס, ירקות — תרד ← תפוח אדמה, בסיס טעם — נוסף: סוכר, שומנים — נוסף: שמנת, שומנים — נוסף: גהי.
פחות קלוריות
247 קק״ל
300 גרם
82 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+115%
יותר קלוריות
531 קק״ל
300 גרם
177 קק״ל ל־100 גרם
- חלב קוקוס מחליף רוטב עגבניות ומוסיף שומן לרוטב הקארי.
- שמנת מתווספת לגרסה הקלורית יותר, ותפוח אדמה מחליף תרד.
- גם כשכמות המנה זהה, שילוב של רוטב שומני וירק עמילני משנה את הרכבה.
קארי בקערה, עם אורז או עם לחם?
הרכיבו ב־Calk את התבשיל מהמרכיב העיקרי, הרוטב, הירקות והשומנים. הוסיפו אורז או לחם רק אם היו חלק מהארוחה שלכם, בכמות שאכלתם.
קארידאל מח'אנירוגן ג'ושעוף טיקה מסאלהעוף בחמאהמסאלה חמאהחנה מסאלהגרגירי חומוסקארי קוקוסדאל טאדקהקארי דגיםקארי ירוק
מהקארי למרקים ולעוף ברוטב
לקריאה נוספת
התבשיל והליווי: מה נכנס לסכום?
כמה קלוריות כוללת מנת הקארי, ומה לגבי האורז שלצדה?
247 עד 531 קק״ל למנת 300 גרם בשני תבשילי הקארי שבדוגמאות. לצורך חישוב הארוחה שלכם, בדקו גם אם אכלתם אורז או לחם לצד התבשיל והוסיפו את הכמות המתאימה.
איך חלב קוקוס ושמנת משנים את קארי העוף?
חלב קוקוס מחליף רוטב עגבניות ומוסיף שומן לרוטב הקארי. שמנת מתווספת לגרסה הקלורית יותר, ותפוח אדמה מחליף תרד.
איך מחשבים את הקלוריות בקארי עוף שאכלתי?
פתחו את ״קארי״ ב־Calk. בחרו ״מרכיב עיקרי״ ו״בסיס רוטב״, התאימו ירקות ושומנים והוסיפו אורז או לחם אם אכלתם אותם.
התאימו את הקארי ואת מה שלצדו
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
