השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בעוגייה אחת?
עוגיות שונות בגודל, בבצק ובתוספות. מרנג ועוגיית שוקולד ממולאת אינם מספקים אותה אנרגיה ליחידה.
מחשבון קלוריות לפי סוג העוגייה וגודל היחידה
ההערכה שלכם
עוגייה פשוטה
בינוני
22 גרם
קלוריות102 קק״ל
חלבון1.2 גרם
שומן4.3 גרם
פחמימות14.5 גרם
מעוגיית מרנג לעוגייה עם מילוי וציפוי
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: סוג עוגייה — מרנג ← עוגיית שוקולד, תוספות — נוסף: שוקולד צ'יפס, מילוי — נוסף: ממרח שוקולד ואגוזי לוז, ציפוי מבריק — נוסף: שוקולד מריר.
פחות קלוריות
174 קק״ל
45 גרם
387 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+33%
יותר קלוריות
232 קק״ל
45 גרם
515 קק״ל ל־100 גרם
- מרנג מכיל מעט שומן לעומת עוגיית השוקולד שבדוגמה השנייה.
- פצפוצי שוקולד, ממרח שוקולד ואגוזי לוז וציפוי שוקולד מריר מוסיפים שומן וסוכר.
- בדוגמאות משווים מנות באותו משקל; במחשבון בוחרים את סוג העוגייה ואת גודל היחידה.
עוגייה בגודל בינוני לפי הסוג
הטבלה משווה עוגיות בגודל בינוני, עם משקל משוער לכל סוג. לעוגייה קטנה או גדולה יותר בחרו גודל במחשבון; מילוי וציפוי אפשר להתאים באפליקציה.
| סוג | מנה | קלוריות |
|---|---|---|
| עוגיית תה | בינוני ≈ 22 גרם | 99 קק״ל |
| עוגייה פשוטה | בינוני ≈ 22 גרם | 102 קק״ל |
| עוגיית חמאה | בינוני ≈ 22 גרם | 113 קק״ל |
| עוגיית שיבולת שועל | בינוני ≈ 22 גרם | 103 קק״ל |
| דגנים מלאים | בינוני ≈ 22 גרם | 104 קק״ל |
| עוגיית ספוג | בינוני ≈ 22 גרם | 82 קק״ל |
| מדלן | בינוני ≈ 22 גרם | 100 קק״ל |
| מרנג | בינוני ≈ 22 גרם | 85 קק״ל |
| ופל | בינוני ≈ 22 גרם | 117 קק״ל |
| מקרון | בינוני ≈ 22 גרם | 98 קק״ל |
| פרצל קשה | בינוני ≈ 22 גרם | 83 קק״ל |
| עוגיית שוקולד | בינוני ≈ 22 גרם | 110 קק״ל |
| עוגיית חמאת בוטנים | בינוני ≈ 22 גרם | 105 קק״ל |
| עוגיית ג'ינג'ר רכה | בינוני ≈ 22 גרם | 81 קק״ל |
| בסיס ג'אפה | בינוני ≈ 22 גרם | 82 קק״ל |
| עוגיית קוקוס | בינוני ≈ 22 גרם | 101 קק״ל |
עוגייה קטנה או אחת גדולה מהמאפייה?
במחשבון בחרו את סוג העוגייה ואת גודל היחידה. התאמת מילוי וציפוי ב־Calk מאפשרת לחשב גם עוגייה מורכבת יותר מזו שמופיעה כאפשרות הבסיסית.
עוגייהעוגיית ג'ינג'ר פריכהעוגיות שוקולד צ'יפסלחמניית ג׳ינג׳רעוגיית שיבולת שועל וצימוקיםדייג'סטיב שוקולדביסקוויט דייג'סטיבעוגיות ג'אפהעוגיית שיבולת שועלעוגיית חמאת בוטניםעוגיית דגנים מלאיםעוגיות חמאה
כשמתחשק קינוח במקום עוגייה
לקריאה נוספת
עוגייה אחת יכולה להגיע בכמה גדלים
איך בוחרים גודל מתאים לעוגייה במחשבון?
סוג העוגייה וגודל היחידה קובעים את אומדן המחשבון. בהשוואה המוצגת, 174 עד 232 קק״ל למנה של 45 גרם משקפים מרנג לעומת עוגיית שוקולד עם מילוי וציפוי.
מה מוסיפים המילוי והציפוי לעוגיית השוקולד לעומת מרנג?
מרנג מכיל מעט שומן לעומת עוגיית השוקולד שבדוגמה השנייה. פצפוצי שוקולד, ממרח שוקולד ואגוזי לוז וציפוי שוקולד מריר מוסיפים שומן וסוכר.
איך כוללים מילוי וציפוי בחישוב העוגייה?
פתחו את ״עוגייה״ ב־Calk. בחרו ״סוג עוגייה״, התאימו מילוי וציפוי ובחרו את גודל המנה שאכלתם.
הרכיבו את העוגייה עם המילוי שלה
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
