השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בקערת אורז עם עוף?
בקערת האורז והעוף המוצגת עם ירקות יש 364 קק״ל ל־300 גרם; בגרסה עם טריאקי, רוטב בוטנים ואבוקדו יש 562 קק״ל.
ב־Calk בחרו את הבסיס, כמות העוף, הרטבים, השמן והתוספות, והתאימו את גודל הקערה.
הרוטב והשומן שבין גרגרי האורז
בקערה הקלורית יותר, רטבים מתוקים, שמן שומשום, אבוקדו, ביצה וכמות גדולה יותר של עוף מוסיפים קלוריות.
פחות קלוריות
373 קק״ל
300 גרם
124 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+46%
יותר קלוריות
546 קק״ל
300 גרם
182 קק״ל ל־100 גרם
- העוף מטוגן במחבת בגרסה הקלורית יותר, ונוסף שמן שומשום.
- רוטב הסויה מתחלף בציפוי טריאקי וברוטב בוטנים, שמוסיפים סוכר ושומן.
- בגרסה עתירת הקלוריות יש יותר עוף, אבוקדו וביצה במקום ברוקולי, מלפפון ואדממה.
איך לחשב קלוריות בקערת אורז עם עוף, פוקי ובודהה בול
הרכבת קערה מתחילה בבסיס ובחלבון וממשיכה באופן ההכנה, ברוטב ובתוספות שמעל. ב־Calk אפשר להתאים את החלקים האלה לקערה מהמשלוח או מהבית.
קערהקערת אורז עם עוףקערת דגנים עם עוףקערת דגנים עם סלמוןקערת קינואה עם סלמוןאורז עם בקרבסגנון צ'יפוטלהדגנים עם סלמוןפוקה בול סלמוןגוצ'וג'אנגים תיכונינודלס אורז
קערה, כריך או ארוחה בצלחת?
לקריאה נוספת
קערה מלאה: מה מחשבים יחד?
מה טווח הקלוריות בקערות האורז והעוף המוצגות?
373 עד 546 קק״ל לקערת 300 גרם בשני הרכבי האורז והעוף המוצגים. הנתון מתייחס לקערה עם הרוטב והתוספות, ולא לאורז מבושל לבדו.
למה הקערה עם טריאקי ואבוקדו מכילה יותר קלוריות?
העוף מטוגן במחבת בגרסה הקלורית יותר, ונוסף שמן שומשום. רוטב הסויה מתחלף בציפוי טריאקי וברוטב בוטנים, שמוסיפים סוכר ושומן.
איך מחשבים את הקלוריות בקערת אורז ועוף שאכלתי?
פתחו את ״קערה״ ב־Calk. בחרו ״בסיס״ ו״חלבון״, התאימו את אופן ההכנה, הרוטב והשומן והשלימו את התוספות וגודל הקערה.
הרכיבו קערה לפי ההזמנה שלכם
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
