- Calk — מונה הקלוריות שלא צריך לחיות בו/
- קלוריות באוכל אמיתי/
- כמה קלוריות יש בחופן תותים או פירות יער?/
השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בחופן תותים או פירות יער?
תותים, אוכמניות ופטל שונים זה מזה גם בכמות דומה. בחרו את הפרי ואת גודל החופן כדי לראות גם משקל משוער.
מחשבון קלוריות לפי סוג הפרי וגודל החופן
ההערכה שלכם
אוכמניות
חופן
37 גרם
קלוריות21 קק״ל
חלבון0.2 גרם
שומן0.1 גרם
פחמימות3.9 גרם
מה מוסיפים לפירות היער בקערה
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: תוספות — דבש ← חלב מרוכז, תוספות — נוסף: גרנולה.
פחות קלוריות
157 קק״ל
200 גרם
79 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+59%
יותר קלוריות
249 קק״ל
200 גרם
125 קק״ל ל־100 גרם
- בשתי הקערות יש פירות יער, וההבדל המוצג בתוספת הוא דבש לעומת חלב מרוכז.
- חלב מרוכז מוסיף גם רכיבי חלב לצד הסוכר; בכמויות שבדוגמאות הקערה הזו עשירה יותר בקלוריות.
- ההשוואה בין הקערות כוללת תוספות, בעוד שהמחשבון למעלה מעריך את פירות היער שנבחרו.
חופן תותים ופירות יער: השוואה לפי סוג
בטבלה מופיע חופן משוער מכל סוג של פירות יער. השוו גם את המשקל בגרמים; לחישוב מנה אחרת בחרו פרי וכמות במחשבון.
| סוג | מנה | קלוריות |
|---|---|---|
| חמוציות | חופן ≈ 25 גרם | 8 קק״ל |
| לינגונברי | חופן ≈ 36 גרם | 19 קק״ל |
| אוכמניות | חופן ≈ 37 גרם | 21 קק״ל |
| פטל שחור | חופן ≈ 36 גרם | 17 קק״ל |
| תות שדה | חופן ≈ 36 גרם | 12 קק״ל |
| פטל | חופן ≈ 31 גרם | 14 קק״ל |
| תות עץ | חופן ≈ 35 גרם | 16 קק״ל |
| דומדמניות אדומות | חופן ≈ 30 גרם | 16 קק״ל |
| דומדמניות שחורות | חופן ≈ 30 גרם | 20 קק״ל |
| דומדמניות גסות | חופן ≈ 32 גרם | 14 קק״ל |
חופן פירות יער או קינוח עם המתקה?
בחרו במחשבון את הפרי וחופן או כוס לפי האפשרויות שלו. ב־Calk אפשר להוסיף את מה שאכלתם עם פירות היער ולהתאים את גודל המנה לקערה שלכם.
פירות יערקערת פירות יערתערובת פירות יערפירות יער נורדייםפירות יער מעורביםפטל שחורתות שדהתות עץאוכמניות ברדומדמניות גסותדומדמניות אדומותדומדמניות שחורות
לחם, פנקייקים וסלט לצד הפרי
לקריאה נוספת
פירות יער לבד ועם משהו מתוק
איך מעריכים חופן תותים או כוס פירות יער?
בחרו את הפרי ואת גודל המנה במחשבון לקבלת אומדן לפירות היער. הדוגמאות עם ההמתקה מציגות 157 עד 249 קק״ל למנת 200 גרם; דבש או חלב מרוכז נכללים בערכים האלה.
איך חלב מרוכז משנה את קערת פירות היער לעומת דבש?
בשתי הקערות יש פירות יער, וההבדל המוצג בתוספת הוא דבש לעומת חלב מרוכז. חלב מרוכז מוסיף גם רכיבי חלב לצד הסוכר; בכמויות שבדוגמאות הקערה הזו עשירה יותר בקלוריות.
איך מצרפים תוספת לקערת פירות היער ב־Calk?
פתחו את ״פירות יער״ ב־Calk. בחרו את פירות היער, הוסיפו את מה שאכלתם דרך ״תוספת״ והתאימו את גודל המנה.
השלימו את קערת פירות היער
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
