השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בצלחת של ארוחה חגיגית?
בארוחה חגיגית, כמה כפות מכל מגש מצטרפות לצלחת שלמה. גם הלחם והרוטב נכללים בחישוב.
ההשוואה מציגה שתי צלחות חגיגיות בהרכבים שונים: מירקות ותפוח אדמה מבושל ועד בשר, תפוח אדמה מטוגן ומיונז. כל מה שעל הצלחת נכנס לסכום.
כשהתוספות הקטנות מצטרפות לארוחה
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: תוספת עמילנית — תפוח אדמה מבושל ← תפוח אדמה מטוגן, ירקות ומנות פתיחה קרות — סלק ← ביצה, בשר — נוסף: חזיר, נקניק פרוס — נוסף: סלמי, נקניק פרוס — נוסף: גבינה, רוטב — שמן זית ← מיונז.
פחות קלוריות
195 קק״ל
250 גרם
78 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+219%
יותר קלוריות
622 קק״ל
250 גרם
249 קק״ל ל־100 גרם
- תפוח אדמה מטוגן ומיונז מעלים את הקלוריות לעומת תפוח אדמה מבושל עם שמן זית בכמויות שבדוגמאות.
- חזיר, סלמי ולחם לבן מצטרפים לצלחת הקלורית יותר.
- גם הרכב הסלט משתנה: הסלק מתחלף בביצה.
- המשקל הכולל נשאר זהה, אך חלק גדול יותר ממנו מגיע ממזונות עשירים בשומן.
סיבוב אחד בבופה או צלחת נוספת?
הרכיבו ב־Calk את הצלחת לפי הבשר, הירקות, הלחם והרטבים שלקחתם. אם חזרתם למזנון, התאימו את הכמויות גם לתוספת שאכלתם בסיבוב הבא.
ארוחה חגיגיתשולחן ראש השנהארוחת חג המולדיום הולדתצלחת מעדניהצלחת דגיםמעורב עשירשולחן חגיגיירקות קליםצלחת בשרחטיף מהירמזנון שוודי
מהארוחה החגיגית לכריך ולקערה
לקריאה נוספת
איך סופרים את כל מה שהיה בצלחת?
כמה קלוריות כוללת צלחת שלמה מהבופה?
195 עד 622 קק״ל לצלחת במשקל 250 גרם בשתי הארוחות המוצגות. אין כאן ערך קבוע לארוחת חג או חתונה: נדרשים גם הרכב הצלחת והכמויות שאכלתם.
מה מעלה את הקלוריות בצלחת עם תפוח אדמה מטוגן ומיונז?
תפוח אדמה מטוגן ומיונז מעלים את הקלוריות לעומת תפוח אדמה מבושל עם שמן זית בכמויות שבדוגמאות. חזיר, סלמי ולחם לבן מצטרפים לצלחת הקלורית יותר.
איך מחשבים את הקלוריות בצלחת באירוע שאכלתי?
פתחו את ״ארוחה חגיגית״ ב־Calk. הרכיבו את הצלחת בעזרת ״בסיס״, ״ירקות״ ו״בשר״, השלימו לחם ורוטב והתאימו את הכמויות שאכלתם.
חשבו את הצלחת שלקחתם באירוע
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
