השוואה לאותה כמות
כמה קלוריות יש בראמן?
במרק עם אטריות, הציר הוא רק ההתחלה. סוג האטריות, הבשר והתוספות יכולים לשנות מאוד את הקלוריות בקערה.
שתי קערות מרק באותו משקל: האחת עם עוף ואטריות אורז, והשנייה עם ציר חזיר, בטן חזיר ואטריות ראמן. ההשוואה כוללת גם את התוספות למרק.
הציר, האטריות והבשר חולקים קערה אחת
בשתי הדוגמאות האלה משתנים: תוספות למרק — מיץ ליים ← חלב קוקוס, ירקות — בוק צ'וי ← תירס, תוספות — בצל ירוק ← שאלוט מטוגן, בסיס נוזלי — ציר עוף ← ציר חזיר, בשר, פירות ים וטופו — עוף ← בטן חזיר, סוג אטריות — אטריות אורז ← אטריות ראמן.
פחות קלוריות
156 קק״ל
300 גרם
52 קק״ל ל־100 גרם
לעומת הגרסה הפחות קלורית
+223%
יותר קלוריות
504 קק״ל
300 גרם
168 קק״ל ל־100 גרם
- ציר חזיר ובטן חזיר יוצרים בסיס עשיר יותר בשומן מציר עוף ועוף בקערה השנייה.
- גם האטריות משתנות מאטריות אורז לאטריות ראמן, ונוספת ביצה רכה.
- הירקות והתוספות משלימים את ההבדל; אין כאן השוואה של סוג ציר בלבד.
איזה מרק אסייתי הזמנתם?
קערת ראמן במסעדה יכולה להיראות דומה לזו שבתמונה ולהכיל רכיבים אחרים. התאימו ב־Calk את הציר, האטריות והחלבון לפני בחירת גודל המנה.
מרק אסייתיקימצ'י ג'יגהבון בו הואהמרק חמוץ-חריףמרק קוקוס תאילנדימרק אטריות מיידימרק דלעת תאילנדיבוק צ'וימרק ביצההוט פוטקאו סוימרק מיסו
עוד מרקים ותבשילים עם ציר או רוטב
לקריאה נוספת
מה נכנס לחישוב של קערת ראמן?
כמה קלוריות כוללת קערת המרק עם האטריות והבשר?
156 עד 504 קק״ל לקערה של 300 גרם בשני ההרכבים המוצגים. הסכום כולל את האטריות, הבשר והתוספות, ואינו ערך לציר בלבד.
למה הקערה עם ציר חזיר ובטן חזיר עשירה יותר בקלוריות?
ציר חזיר ובטן חזיר יוצרים בסיס עשיר יותר בשומן מציר עוף ועוף בקערה השנייה. גם האטריות משתנות מאטריות אורז לאטריות ראמן, ונוספת ביצה רכה.
איך מחשבים את הקלוריות בקערת ראמן שאכלתי?
פתחו את ״מרק אסייתי״ ב־Calk. בחרו ״ציר״ ו״אטריות״, התאימו את החלבון והתוספות ובחרו את גודל הקערה שאכלתם.
בנו את קערת האטריות שלכם
Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.
