Calkpedia

כמה מהבחירות ב‑Calk עשויות להיראות לא מוכרות בהתחלה: מרכיבים מנה מחלקיה, הכפתורים קובעים יחסים ולא גרמים, והיעד מתעדכן עם הזמן. כאן תוכלו לקרוא למה זה עובד כך ואיך להשתמש בכלים בפועל.

למה Calk פועלת כך

איך Calk סופר אוכל5

למה מרכיבים מנה במקום להסתמך על צילוםבהרכבת מנה אתם מציינים את המרכיבים, ולכן החישוב אינו צריך להסיק אותם מתמונה.
למה Calk מתחיל מארוחה, לא מברקודברקוד מזהה אריזה. תבנית ארוחה שומרת את המרכיבים שאכלתם ואפשר לערוך אותה בפעם הבאה.
למה אין צורך לשקול כל גרםCalk מבקש יותר פירוט במרכיבים שבהם הבדל בכמות משפיע יותר, ופחות באחרים.
למה נספר רק החלק הנאכלגלעינים, עצמות וקליפה עבה אינם מזון — הם לא בנתונים ולא בכפתורי המנה.
למה המספר לא תמיד משתנה כשמשנים כמותכפתורי הכמות משנים את היחס בין חלקי המנה, ולא קובעים משקל מוחלט בגרמים.

זמן וקצב4

למה כדאי לרשום לפני האוכללפני הארוחה הרישום עוזר לבחור; אחריה הוא מתעד את מה שכבר נאכל.
למה המסקנות מבוססות על שבועות ולא על ימיםיום יחיד מושפע מתנודות רבות; לאורך כמה ימים קל יותר לזהות כיוון.
למה היום מסתיים בחצות ואי אפשר לרשום לאחורגבולות יום קבועים שומרים על השוואה עקבית; שעה משוערת בדיעבד עלולה לשבש ניתוחים תלויי זמן.
למה יום חסר והפסקה ארוכה אינם אותו דברפערים בודדים אינם קוטעים את החישוב; אחרי הפסקה ארוכה האומדנים נעשים זהירים יותר.

מסכים ומה רואים בהם5

למה התבניות אינן מסודרות לפי האלפביתסדר אלפביתי משתנה בין שפות; שכיחות השימוש מספקת נקודת פתיחה שימושית יותר.
למה במסך הראשי אין הכולהמסך הראשי מיועד לרישום מהיר; הארוחות והניתוחים המפורטים נמצאים במסכים ייעודיים.
למה מוצגים שלושה מספרים הקשורים למיםמשקאות ומים שמקורם במזון מוצגים בנפרד; ההשוואה ליעד נעשית לפי הכמות הכוללת.
למה הגיוון נספר לפי תאים ולא לפי מוצריםמאכלים דומים יכולים למלא אותו תא; המדד סופר קבוצות מזון שונות ולא שמות שונים.
למה הדוח דורש נתונים מחלון של 30 יוםהדוח מתאר מגמות, ולכן זמינותו נקבעת לפי כמות הנתונים ולא רק לפי מספר הימים שחלפו.

הנתונים שלכם1

למה Calk עובד גם ללא חיבור לרשתמאגר המזון והחישובים נמצאים במכשיר; נתונים טכניים ומידע על המינוי עשויים להישלח.

היעד ואיך הוא מחושב5

למה היעד מוצג כטווח ולא כמספר יחידטווח משקף את אי־הוודאות באומדן ואינו מציג ערך משוער כיעד מדויק לחלוטין.
למה היעד משתנה מעצמוCalk מעדכן את אומדן ההוצאה היומית לפי הרישומים ומגמת המשקל; היעד נע יחד איתו.
מה אומר מספר צהובצהוב מסמן חריגה מהיעד היומי. זה סימן, לא ציון — מותר לחרוג מהיעד.
איך היעד נעשה אישי יותר עם הזמןמתחילים מיעד שימושי, ואז מעדכנים אותו בעזרת רישומי האוכל ומגמת המשקל שלכם.
למה כמה שקילות אומרות יותר משקילה אחתשקילה יחידה אינה מסבירה מגמה. Calk בוחן את השינוי המוחלק לאורך זמן.

איך Calk מדבר אליכם3

למה ההמלצות מעטות ואינן חוזרות לעיתים קרובותהמלצה מופיעה כשהיא מבוססת על דפוס חוזר ומציעה פעולה ממוקדת.
למה Calk מציין גם התפתחויות חיוביותהודעה חיובית מצביעה על דפוס שכדאי לשמור, בלי לתת ציון.
למה Calk שולח מעט התראותהתראה נשלחת כשיש מידע חדש ורלוונטי, לא רק משום שהגיע זמן קבוע.

מה Calk לא עושה5

למה Calk מתחיל באוכל שאתם כבר אוכליםCalk מנתח את השגרה שלכם ומציע שינוי מעשי, במקום להכתיב תפריט קבוע מראש.
למה אין פיד חברתי או תחרויותהיומן נועד להשוואה שלכם לעצמכם לאורך זמן, לא להשוואה לאנשים אחרים.
למה לא כל אופן פעולה ניתן לשינויאפשר להתאים את התצוגה ואת אופן השימוש. כללי החישוב וחלוקת הימים נשארים קבועים.
למה החישובים ב‑Calk אינם מבוססי בינה מלאכותיתהחישובים נעשים באמצעות כללים מקומיים וקבועים, כדי שיהיו מהירים, עקביים וניתנים לבדיקה.
למה Calk לא נותן המלצות רפואיותCalk מחשב אוכל. אבחנה, טיפול והנחיות אישיות אינם התפקיד שלו.

איך משתמשים ב‑Calk

צעדים ראשונים3

איך למצוא את התבנית הנכונה — ולמה בכלל צריך חיפושהחיפוש עוזר למצוא תבנית ולהוסיף אותה ללשונית; לאחר מכן היא זמינה ישירות.
מה לעשות כשהמוצר המדויק אינו מופיעבחרו חלופה דומה ככל האפשר בהרכב, והשתמשו בה באופן עקבי ברישומים חוזרים.
איך לרשום משהו שאין לו תבנית משלוהשתמשו בתבנית בעלת מבנה דומה, או רשמו את מרכיבי המנה בנפרד.

להתאים מנה5

איך לשמור את ברירת המחדל האישית שלכםתבנית נפתחת עם בחירה מוכנה מראש; סמל הלב שומר את הגרסה האישית שלכם.
איך להשאיר בקבוצה רק את האפשרות המתאימההקשה קצרה מפעילה או מכבה אפשרות אחת; לחיצה ארוכה משאירה רק אותה פעילה בקבוצה.
פריטים שונים: לרשום יחד או בנפרד?אפשר לשלב פריטים דומים כתערובת משוקללת; פריטים שונים מאוד עדיף לרשום בנפרד.
איך להסיר תבנית מלשוניתהתבנית מוסרת מהלשונית אך נשארת זמינה בחיפוש.
כיצד נבחרות יחידות המידהCalk בוחר בתחילה יחידות לפי אזור המכשיר; אפשר להחליף שיטה בהגדרות בכל עת.

ימים והיסטוריה3

איך לצפות ביום קודםבמסך היום אפשר לעבור בין היום הנוכחי לששת הימים שלפניו.
איך לשנות מטרה ומה משתנה בעקבות זאתהמטרה החדשה משנה את הטווח מכאן והלאה; ימים קודמים אינם מחושבים מחדש.
מה לעשות אחרי הפסקה — ומה לא לעשותחזרו לרשום מהיום. אין צורך להשלים בדיעבד ימים שלא תועדו.

לקרוא את המספרים4

היכן למצוא כל סוג של ניתוחמסך היום מציג פרטים, השבוע גיוון, ההיסטוריה מגמות והדוח מחבר בין כמה דפוסים.
מה מוצג במסך הגיוון השבועיהמסך מציג אילו תאי מזון מולאו, אילו נשארו ריקים וכיצד הגיוון משתנה בין שבועות.
איך לקרוא מחווןתחילה מוצגת העובדה שנצפתה, ואחריה פעולה אפשרית; לפעמים מוצגת רק תצפית.
איך לדעת שעדיין אין מספיק נתוניםמקף, טווח אי־ודאות רחב או הודעת מצב מציינים שהנתונים עדיין אינם מספיקים.

הנתונים שלכם2

אילו נתונים Calk מייבא מ־Health Connect ומ־Apple Healthבחיבור הראשון נקראים משקל, אנרגיה, צעדים, גובה והרכב גוף; לאחר מכן מתעדכן רק המשקל.
אילו פרטים נכללים בתמונה משותפתהתמונה כוללת את המנה ואת ערכיה, אך לא את שמכם, משקלכם או היסטוריית היומן.

↑