איך לייצא את המתכונים מ־MyFitnessPal

רוצים לעזוב את MyFitnessPal. ואז פותחים את Recipes: שנים של מרקים, פשטידות, עוגות וארוחות משפחתיות. אולי יש שם 80. אולי 400. בנייה מחדש נראית כמו מחיר היציאה.

זו התשובה שחסרה ברוב מדריכי המעבר. הם מסבירים איך להעביר היסטוריה, להדביק מרכיבים או לייבא מתכון מאתר. אף אחת מהפעולות האלה אינה מעבירה את המתכונים שנשמרו בחשבון MyFitnessPal.

מה MyFitnessPal באמת מייצא

#

MyFitnessPal מפרט שלושה קובצי CSV: נתוני תזונה מסוכמים לפי ארוחה, היסטוריית התקדמות והיסטוריית אימונים.¹ אין קובץ של הגדרות מתכון, מרכיבים, תפוקה, Meals שמורות או My Foods.

שורה שאומרת ״ארוחת ערב — 640 קק״ל״ אינה יכולה לשחזר את המתכון שיצר אותה. היא אינה יודעת אם בפשטידה היו תפוחי אדמה או פסטה, עוף או בקר, רוטב עגבניות או שמנת, וכמה מנות יצאו מהתבנית.

ל־MyFitnessPal יש גם Recipe Importer. הוא מכניס כתובת של מתכון ציבורי או רשימת מרכיבים מודבקת אל MyFitnessPal.² הוא אינו מוציא את המתכונים השמורים. אפילו שיתוף מתכון עם משתמש אחר אינו מעביר את הגדרת המתכון; המעקף המתועד מעתיק מזון שכבר תועד דרך יומן משותף.³

לכן התשובה הישירה קצרה: אי אפשר לייצא או להעביר את ספריית המתכונים של MyFitnessPal דרך הייצוא הרשמי. אבל עדיין לא צריך להתאכזב: יש דרך החוצה — המשיכו לקרוא.

אל תעבירו את הארכיון

#

ארבע מאות מתכונים שמורים אינם ארבע מאות מנות שצריך להעביר לאפליקציה חדשה. זו היסטוריה של שנים במטבח: גרסאות ישנות, אפייה חד־פעמית, כמה ניסיונות של אותו מרק ומנות שכבר אינן מופיעות בבית.

ב־Calk ספריית המתכונים מתמלאת בלי טרחה בדיוק כשצריך אותה. בוחרים מנה מוכרת, מתארים את ההרכב בכמה הקשות — וזהו. ומקבלים יותר מכרטיס מתכון קבוע: המנה נשארת ניתנת לעריכה, כך שאפשר להתאים אותה לטעם האישי ולגרסה שנאכלה היום.

הענן של כל הפשטידות בעולם

#

פשטידה היא מבחן טוב מפני שהשם כמעט אינו אומר דבר על ההרכב. הבסיס יכול להיות תפוחי אדמה, פסטה, אורז, חציל או גבינה לבנה. חלבון, ירקות, גבינה, שומן, רוטב, תוספת וגודל מנה יכולים להשתנות בנפרד.

ב־Calk אלה בחירות גלויות:

• בסיס
• חלבון
• ירקות
• גבינה או שומן
• רוטב
• תוספת
• גודל מנה

בתרשים יש 40,000 פשטידות ש־Calk כבר יודע להרכיב. איש לא הקליד אותן: כל נקודה נוצרה מבחירת כפתורים. ימינה פירושו יותר קלוריות ל־100 גרם; למעלה פירושו יותר שומן.

שלוש הנקודות הכתומות מראות מה הכפתורים עושים:

לא מזינים את 40,000 המתכונים האלה. לא שומרים את A, B ו־C כשלוש גרסאות. פשוט בוחרים את הפשטידה שנמצאת מולכם. הנקודה היא תוצאה של הבחירות, לא רשומה שהיה צריך ליצור מראש.

בפעם הבאה משנים רק את ההבדל: לא היה צ׳דר, עגבניות התחלפו בשמנת או שהמנה הייתה גדולה יותר. כאן Calk ו־MyFitnessPal נפרדים בתיעוד השני.

ומה לגבי אפייה, מרקים וסלטים?

#

הגישה אינה מוגבלת לפשטידות. ל־Calk יש מודלים נפרדים שאפשר לשנות למרקים, תבשילים, קארי, סלטים, מאפים מלוחים ומתוקים, לחם ביתי, עוגות, עוגיות ומשפחות מוכרות נוספות.

בכל מודל אפשר לבחור את המרכיבים שמשפיעים במיוחד על הערכים התזונתיים: בסיס, שיטת הכנה, חלבון, שמן, רוטב, תוספות וגודל מנה המתאימים לסוג האוכל.

עוגה עדיין צריכה מודל של עוגה, ומרק מודל של מרק. מתחילים מהמבנה המוכר של המנה, לא מטופס מרכיבים ריק.

אין צורך להעביר מאות מתכונים. פותחים ב־Calk את המנה הראשונה שאוכלים אחרי המעבר, בוחרים את ההרכב, ונותנים לספרייה החדשה להכיל רק את המנות שעדיין אוכלים בפועל. בפעם הבאה משנים כפתור אחד במקום ליצור עוד גרסה של המתכון.

‏Calk זמין ל‑iPhone, ל‑iPad ול‑Android.

שאלות נפוצות

#

מקורות ומועד הבדיקה

#

הייצוא ופונקציות המתכונים של MyFitnessPal, וכן מסלולי הייבוא המתועדים של המתחרים, נבדקו ב־18 באוגוסט 2026. Cronometer ו־MacroFactor מתעדים ייבוא מתכונים מדפי אינטרנט ציבוריים, לא ייבוא של מתכונים שנשמרו ב־MyFitnessPal.⁴⁵ ״אין ייבוא ישיר״ מתייחס לפונקציות מתועדות של מוצרים מרכזיים, לא לכל סקריפט פרטי או תהליך ידני.