Una revisión de la alimentación durante un mes

Registrar la comida resulta más útil cuando existe una pregunta y una fecha de finalización. Un mes concreto puede mostrar qué ha cambiado en tus comidas habituales sin convertir el registro en una rutina permanente.

Cuándo resulta útil una revisión

#

• La tendencia de peso se ha movido y el motivo no es evidente.
• Han cambiado tus horarios, raciones o comidas habituales.
• Quieres revisar las proteínas, la fibra, la variedad o las principales fuentes de calorías de tu alimentación real.

Qué puede mostrar el mes

#

Calk agrupa los registros en patrones: de dónde salieron las calorías, qué comidas aportaron proteína y fibra, cuánta variedad hubo y qué días explican la mayor parte de la diferencia. También separa los resultados respaldados por suficientes datos de las observaciones que siguen siendo inciertas.

El informe no puede explicar síntomas, diagnosticar una carencia ni tener en cuenta alimentos que no se registraron. Esos límites aparecen en el propio resultado.

Si piensas comentar tu alimentación en una revisión médica o con un dietista-nutricionista, el informe puede aportar un resumen ordenado del diario. Los síntomas, los resultados de laboratorio y las decisiones médicas siguen correspondiendo a esa consulta.

Qué necesita Calk

#

El primer informe queda disponible cuando un periodo de 30 días contiene al menos 20 días completos de registro de comida y datos de peso en al menos 10 días distintos. Mira tres páginas de un informe de ejemplo o elige una de las guías siguientes para investigar tu pregunta.

Calk ya está disponible para iPhone, iPad y Android.