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Comparación con la misma ración

«Tostada»: ¿cuántas calorías tiene una ración? Dos ejemplos de 80 g

Los dos ejemplos de Tostada de Calk tienen la misma ración (80 g): uno aporta 180 y el otro, 258 kcal. Compara la composición y la preparación de ambos.

Tostada: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma ración (80 g), varios factores pueden cambiar las calorías: tipo de pan, para untar, mantequilla y aceite, queso crema, cremas de frutos secos, acompañamiento dulce. Calk muestra dos versiones.

Menos calórica 180 kcal 80 g 225 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica +43%
Más calórica 258 kcal 80 g 323 kcal por 100 g

Fichas de los dos ejemplos

Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.

Ficha de Calk, versión menos calórica de Tostada: 225 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 16/17/67 Ficha de Calk, versión más calórica de Tostada: 323 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 7/39/54

De dónde viene la diferencia

En estos dos ejemplos cambian: tipo de pan — integral → pan blanco, mantequilla y aceite — se añade: mantequilla, acompañamiento dulce — se añade: mermelada.

Base: integral → pan blancoMantequilla y aceite: + mantequillaDulce: + mermelada
  • El pan es la parte que menos cambia: elegir queso crema ligero o mantequilla con mermelada casi duplica las calorías de la cobertura.
  • La mantequilla se derrite y desaparece: quince gramos invisibles aportan más calorías que la rebanada de debajo.
  • La mantequilla aporta grasa y la mermelada, azúcar. Registrar solo «tostada» dejaría fuera ambos ingredientes.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

TostadaSandwich abiertoPan de centeno con salmónCrema de chocolate y avellanasTostada de trigo integralPan a la planchaCrema de frutos secosPan de ajoTostada con mermeladaPan con mantecaTortitas de arrozPaté de hígado

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Más información

Preguntas frecuentes

«Tostada»: ¿cuántas calorías tiene una ración?
Las dos versiones de Calk tienen la misma ración de 80 g: una aporta 180 y la otra, 258 kcal.
¿Por qué son distintas las dos versiones?
En estos dos ejemplos cambian: tipo de pan — integral → pan blanco, mantequilla y aceite — se añade: mantequilla, acompañamiento dulce — se añade: mermelada.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre «Tostada» en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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