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Comparación con la misma ración
¿Cómo calcular las calorías de refresco de cola por tipo y ración?
El tipo de refresco y el volumen servido: esa combinación determina el resultado y debe representar lo que has tomado.
Las versiones pueden parecer casi iguales aunque tengan distintas calorías.
Calculadora de refresco de cola por tipo y ración
Tu estimación
Cola
330 ml
330 g
Calorías141 kcal
Proteínas0 g
Grasas0 g
Hidratos35.3 g
El tipo de refresco y el volumen servido: qué cambia en el resultado
En estos dos ejemplos cambian: tipo y dulzor del refresco — cola light → cola.
Menos calórica
6 kcal
330 g
2 kcal por 100 g
de la versión menos a la más calórica
6 → 141 kcal
Más calórica
141 kcal
330 g
43 kcal por 100 g
- Una cola normal aporta unas 42 kcal por 100 ml, casi todas del azúcar.
- Una cola sin azúcar puede quedarse cerca de cero calorías para el mismo tamaño de lata.
- Las dos latas se ven y se sirven casi igual. La diferencia calórica está en el edulcorante.
Calorías de refresco de cola según el tipo y la ración
La tabla muestra el peso estimado de cada combinación de tipo y ración para que compares resultados equivalentes.
| Tipo | Ración | Calorías |
|---|---|---|
| Cola | 330 ml ≈ 330 g | 141 kcal |
| Cola light | 330 ml ≈ 330 g | 6 kcal |
| Lima-limón | 330 ml ≈ 330 g | 138 kcal |
| Refresco de naranja | 330 ml ≈ 330 g | 162 kcal |
| Root beer | 330 ml ≈ 330 g | 140 kcal |
| Ginger ale | 330 ml ≈ 330 g | 122 kcal |
| Limonada | 330 ml ≈ 330 g | 139 kcal |
| Limonada rosada | 330 ml ≈ 330 g | 147 kcal |
| Agua tónica | 330 ml ≈ 330 g | 116 kcal |
| Bebida de flor de saúco | 330 ml ≈ 330 g | 103 kcal |
Variedades y raciones de refresco de cola
La calculadora incluye «Cola», «Cola light», «Lima-limón» y «Refresco de naranja». Elige también una ración real, por ejemplo 100 ml, para ver el peso y los macronutrientes.
RefrescoColaCola zeroGinger aleRefresco de limón y limaRoot beerRefresco de estragónAgua tónica
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¿Cómo calculo las calorías de mi ración de refresco de cola?
Elige el tipo y la ración. Los dos ejemplos publicados calculan 6 kcal por 330 g para el primero y 141 kcal por 330 g para el segundo.
¿Por qué cambia el aporte calórico de refresco de cola?
Una cola normal aporta unas 42 kcal por 100 ml, casi todas del azúcar. Una cola sin azúcar puede quedarse cerca de cero calorías para el mismo tamaño de lata.
¿Cómo registro mi ración de refresco de cola en Calk?
Usa la calculadora de arriba para elegir «Cola», «Cola light», «Lima-limón» y «Refresco de naranja» u otra opción visible y la ración correspondiente. Para completar el registro, abre «Refresco» en Calk.
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