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Comparación con la misma ración
Shawarma de pollo: calorías según los ingredientes y la ración
La carne, las patatas, el queso y la salsa: ese conjunto explica la diferencia entre las dos raciones de referencia.
La carne, las patatas, el queso y la salsa: revisa ese conjunto antes de comparar los ejemplos con lo que has comido.
La carne, las patatas, el queso y la salsa: qué cambia en el resultado
En estos dos ejemplos cambian: salsa — tzatziki → salsa de ajo, grasa — se añade: grasa de cordero, acompañamientos — se añade: patatas fritas.
Menos calórica
530 kcal
350 g
151 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+84%
Más calórica
974 kcal
350 g
278 kcal por 100 g
- Una cantidad generosa de salsa de ajo con base de mayonesa aporta bastante más que una ración moderada de tzatziki de yogur.
- La grasa de cordero fundida del asador, las patatas fritas y el queso añaden calorías sin aumentar mucho el tamaño del shawarma.
- Duplicar las verduras mantiene la pita ligera igual de llena con una fracción de las calorías.
Ejemplos de shawarma de pollo con distintas elecciones
Al comparar shawarma de pollo, comprueba la carne, las patatas, el queso y la salsa y elige en Calk las opciones que correspondan a tu ración.
ShawarmaShawarma de polloShawarma de terneraWrap de shawarmaShawarma en pitaShawarma en laffaDöner kebabKebabGyrosFalafel en pitaSabichLaffa
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Claves para calcular shawarma de pollo
¿Tienen las mismas calorías dos versiones de shawarma de pollo?
Los dos ejemplos publicados aportan 530 kcal por 350 g en el primer cálculo y 974 kcal por 350 g en el segundo.
¿Por qué difieren los dos ejemplos de shawarma de pollo?
Una cantidad generosa de salsa de ajo con base de mayonesa aporta bastante más que una ración moderada de tzatziki de yogur. La grasa de cordero fundida del asador, las patatas fritas y el queso añaden calorías sin aumentar mucho el tamaño del shawarma.
¿Cómo calculo en Calk lo que he consumido de shawarma de pollo?
Abre «Shawarma» en Calk, revisa «Verduras», «Salsa» y «Grasa» y elige la medida de ración disponible que mejor represente lo que has consumido.
Configura tu ración de shawarma de pollo en Calk
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