Comparación con la misma ración

«Platos salados al horno»: ¿cuántas calorías tiene una ración? Dos ejemplos de 300 g

Los dos ejemplos de Platos salados al horno de Calk tienen la misma ración (300 g): uno aporta 291 y el otro, 664 kcal. Compara la composición y la preparación de ambos.

Platos salados al horno: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma ración (300 g), varios factores pueden cambiar las calorías: ingrediente principal, proteínas, queso y grasas, verduras, mezcla de huevo o lácteos, complementos. Calk muestra dos versiones.

Menos calórica 291 kcal 300 g 97 kcal por 100 g

más que la versión menos calórica +128%

Más calórica 664 kcal 300 g 221 kcal por 100 g

Fichas de los dos ejemplos

Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.

Ficha de Calk, versión menos calórica de Platos salados al horno: 97 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 32/26/42

Ficha de Calk, versión más calórica de Platos salados al horno: 221 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 12/65/23

De dónde viene la diferencia

En estos dos ejemplos cambian: queso y grasas — ricotta → cheddar, queso y grasas — se añade: mantequilla, mezcla de huevo o lácteos — huevo → nata, complementos — se añade: beicon.

Queso y grasas: ricotta → cheddarSalsa: huevo → nataQueso y grasas: + mantequillaComplementos: + beicon

Una mezcla ligera de huevo y leche aporta varias veces menos que una cantidad generosa de nata 35%.
El cheddar con mantequilla y una cobertura de beicon añaden sobre todo grasa en la versión más calórica.
La ricotta suave mantiene cremoso el horneado ligero por una fracción.
El calabacín y el brócoli llenan el horneado ligero con volumen muy bajo en calorías, así que cada 100 g se diluye.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

Platos salados al hornoPastel de pasta al hornoPizza con base de polloPizza de pollo picadoPizza de polloHorneado saladoPizza fatheadPastel de carne con puréPastel de trigo sarracenoPatatas a la cremaPastel de polloCazuela de pollo

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Preguntas frecuentes

«Platos salados al horno»: ¿cuántas calorías tiene una ración?

Las dos versiones de Calk tienen la misma ración de 300 g: una aporta 291 y la otra, 664 kcal.

¿Por qué son distintas las dos versiones?

En estos dos ejemplos cambian: queso y grasas — ricotta → cheddar, queso y grasas — se añade: mantequilla, mezcla de huevo o lácteos — huevo → nata, complementos — se añade: beicon.

¿Cómo calculo mi propia versión?

Abre «Platos salados al horno» en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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