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Comparación con la misma ración
Arroz con pollo: calorías según los ingredientes y la ración
El aceite del wok, el teriyaki y el huevo: ese conjunto explica la diferencia entre las dos raciones de referencia.
El aceite del wok, el teriyaki y el huevo: revisa ese conjunto antes de comparar los ejemplos con lo que has comido.
El aceite del wok, el teriyaki y el huevo: qué cambia en el resultado
En estos dos ejemplos cambian: sofrito — se añade: cebolla, sofrito — se añade: zanahoria, salsa — salsa de soja → glaseado teriyaki, método de preparación — frito, método de preparación — salteado.
Menos calórica
341 kcal
300 g
114 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+46%
Más calórica
499 kcal
300 g
166 kcal por 100 g
- El arroz al vapor y el frito en wok pueden parecer el mismo bol, pero el segundo absorbe aceite: unas 131 kcal/100 g para arroz con pollo sencillo frente a 174–185 para arroz frito teriyaki y katsudon.
- El aceite del wok, el glaseado teriyaki dulce y el huevo frito suman juntos casi la mitad más de calorías.
- El bol ligero conserva exactamente el mismo pollo, guisantes y cebolleta.
- El arroz hervido y la salsa de soja no añaden grasa a la versión ligera.
Ejemplos de arroz con pollo con distintas elecciones
Al comparar arroz con pollo, comprueba el aceite del wok, el teriyaki y el huevo y elige en Calk las opciones que correspondan a tu ración.
Plato de arrozArroz con curryBowl de arrozSalteado de polloSalteado de tofuArroz con huevo al estilo chinoArroz con piña y gambasPilaf clásico de polloArroz con pollo tailandésArroz Yangzhou con gambasArroz frito con polloArroz ouzi de cordero
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Más información
Claves para calcular arroz con pollo
¿Tienen las mismas calorías dos versiones de arroz con pollo?
Los dos ejemplos publicados aportan 341 kcal por 300 g en el primer cálculo y 499 kcal por 300 g en el segundo.
¿Por qué difieren los dos ejemplos de arroz con pollo?
El arroz al vapor y el frito en wok pueden parecer el mismo bol, pero el segundo absorbe aceite: unas 131 kcal/100 g para arroz con pollo sencillo frente a 174–185 para arroz frito teriyaki y katsudon. El aceite del wok, el glaseado teriyaki dulce y el huevo frito suman juntos casi la mitad más de calorías.
¿Cómo calculo en Calk lo que he consumido de arroz con pollo?
Abre «Plato de arroz» en Calk, revisa «Sofrito», «Grasa» y «Salsa» y elige la medida de ración disponible que mejor represente lo que has consumido.
Configura tu ración de arroz con pollo en Calk
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