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Comparación con la misma ración
«Batido de proteína»: ¿cuántas calorías tiene una ración? Dos ejemplos de 330 g
Los dos ejemplos de Batido de proteína de Calk tienen la misma ración (330 g): uno aporta 110 y el otro, 352 kcal. Compara la composición y la preparación de ambos.
Con la misma ración (330 g), varios factores pueden cambiar las calorías: tipo de proteína, base líquida, extras, bebida lista. Calk muestra dos versiones.
Menos calórica
110 kcal
330 g
33 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+220%
Más calórica
352 kcal
330 g
107 kcal por 100 g
Fichas de los dos ejemplos
Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.
De dónde viene la diferencia
En estos dos ejemplos cambian: tipo de proteína — aislado de suero → concentrado de suero, base líquida — agua → leche entera, extras — se añade: plátano.
Base: agua → leche enteraProteína: aislado de suero → concentrado de sueroExtras: + plátano
- El cacito aporta menos que el líquido: el aislado en agua aporta 32 kcal/100 g, mientras el mismo cacito en leche entera suma la grasa y el azúcar de la leche.
- El plátano y la crema de cacahuete convierten un suplemento en un batido: los añadidos aportan más calorías que el propio polvo y llevan el total a 83–105 kcal/100 g.
- La versión con agua es un batido ligero. La de leche, plátano y crema de cacahuete se acerca más a una comida líquida.
Ejemplos en esta categoría
Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.
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Preguntas frecuentes
«Batido de proteína»: ¿cuántas calorías tiene una ración?
Las dos versiones de Calk tienen la misma ración de 330 g: una aporta 110 y la otra, 352 kcal.
¿Por qué son distintas las dos versiones?
En estos dos ejemplos cambian: tipo de proteína — aislado de suero → concentrado de suero, base líquida — agua → leche entera, extras — se añade: plátano.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre «Batido de proteína» en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.
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