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Comparación con la misma ración
¿Cómo calcular las calorías de helado por tipo y ración?
El tipo de helado, la nata y los añadidos: esa combinación determina el resultado y debe representar lo que has tomado.
Calculadora de helado por tipo y ración
Tu estimación
Clásico
1 bola
68 g
Calorías136 kcal
Proteínas2.4 g
Grasas6.5 g
Hidratos16.8 g
El tipo de helado, la nata y los añadidos: qué cambia en el resultado
En estos dos ejemplos cambian: tipo y receta del helado — helado ligero → helado normal, enriquecimiento — se añade: extra cremoso, mezclas — chips de chocolate → trozos de brownie, salsas y complementos — se añade: salsa de chocolate.
Menos calórica
256 kcal
170 g
151 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+66%
Más calórica
425 kcal
170 g
250 kcal por 100 g
- La bola cambia poco: unas 180 kcal/100 g en el helado ligero y unas 208 en el normal. La mayor diferencia está en los añadidos.
- El bol más calórico sustituye parte del helado por brownie y añade más nata: las mismas dos bolas alcanzan unas 250 kcal/100 g.
- Dos cucharadas de salsa de chocolate añaden alrededor de 100 kcal.
- Un puñado de bayas frescas añade unas 15 kcal.
Calorías de helado según el tipo y la ración
La tabla muestra el peso estimado de cada combinación de tipo y ración para que compares resultados equivalentes.
| Tipo | Ración | Calorías |
|---|---|---|
| Clásico | 1 bola ≈ 68 g | 136 kcal |
| Ligero | 1 bola ≈ 68 g | 117 kcal |
| Sin azúcar | 1 bola ≈ 68 g | 62 kcal |
| Alto en proteínas | 1 bola ≈ 68 g | 105 kcal |
| Helado suave | 1 bola ≈ 68 g | 119 kcal |
| Gelato | 1 bola ≈ 68 g | 119 kcal |
| Sorbete | 1 bola ≈ 68 g | 89 kcal |
| Avena | 1 bola ≈ 68 g | 155 kcal |
| Almendra | 1 bola ≈ 68 g | 124 kcal |
| Coco | 1 bola ≈ 68 g | 138 kcal |
| Soja | 1 bola ≈ 68 g | 146 kcal |
Variedades y raciones de helado
La calculadora incluye «Clásico», «Ligero», «Sin azúcar» y «Alto en proteínas». Elige también una ración real, por ejemplo ½ bola, para ver el peso y los macronutrientes.
HeladoBol de açaíPolo de hieloNibs de cacaoBayas de gojiSemillas de cáñamoHelado de almendraHelado de cocoYogur heladoHelado suaveHelado proteicoHelado espagueti
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¿Cómo calculo las calorías de mi ración de helado?
Elige el tipo y la ración. Los dos ejemplos publicados calculan 256 kcal por 170 g para el primero y 425 kcal por 170 g para el segundo.
¿Por qué cambia el aporte calórico de helado?
La bola cambia poco: unas 180 kcal/100 g en el helado ligero y unas 208 en el normal. La mayor diferencia está en los añadidos. El bol más calórico sustituye parte del helado por brownie y añade más nata: las mismas dos bolas alcanzan unas 250 kcal/100 g.
¿Cómo registro mi ración de helado en Calk?
Usa la calculadora de arriba para elegir «Clásico», «Ligero», «Sin azúcar» y «Alto en proteínas» u otra opción visible y la ración correspondiente. Para completar el registro, abre «Helado» en Calk.
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