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Comparación con la misma ración

Calorías en Ensalada sustanciosa: 204–372 kcal por 250 g

Ensalada sustanciosa: en Calk la misma ración (250 g) puede quedar en 204–372 kcal. Mira las tarjetas exactas de la versión menos calórica y la más calórica.

Ensalada sustanciosa: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma ración (250 g), los ingredientes, las salsas y la preparación pueden cambiar mucho las calorías. Calk muestra una versión menos calórica y otra más calórica lado a lado.

Menos calórica 204 kcal 250 g 82 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica +82%
Más calórica 372 kcal 250 g 149 kcal por 100 g

Tarjetas exactas de Calk

Estas son las tarjetas exactas de Calk para las dos versiones mostradas arriba.

Ficha de Calk, versión menos calórica de Ensalada sustanciosa: 82 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 15/32/53 Ficha de Calk, versión más calórica de Ensalada sustanciosa: 149 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 8/64/28

De dónde viene la diferencia

La ración es la misma, pero cambian los ingredientes, los extras o la preparación.

Salsa: nata agria → mayonesa 80%
  • La ensalada es idéntica: patata, huevo, pepino, eneldo. Lo único que cambia es qué la recubre.
  • La nata agria tiene alrededor de 20% de grasa.
  • La mayonesa 80% aporta varias veces más calorías por cucharada, y una ensalada cremosa de patata pide una capa generosa.
  • El aliño se pega a cada cubito, así que una cucharada densa se multiplica por todo el bol.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

Ensalada sustanciosaEnsalada de frijoles negros y maízEnsalada con mostaza francesaEnsalada de frijolesEnsalada de garbanzosEnsalada de granosEnsalada de lentejasEnsalada de pastaEnsalada de papaEnsalada del suroesteEnsalada alemana tibiaEnsalada italiana

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Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Ensalada sustanciosa?
En Calk, la misma ración (250 g) queda en 204–372 kcal: desde la versión menos calórica hasta la más calórica.
¿Por qué las dos versiones son tan distintas?
Porque la ración se mantiene fija, pero cambian los ingredientes, extras, nivel de grasa, salsas o preparación. Las tarjetas exactas de Calk en esta página muestran ambas versiones.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre Ensalada sustanciosa en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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