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Comparación con la misma ración
Ensalada de patata: calorías según los ingredientes y la ración
El aliño de nata agria o mayonesa: ese conjunto explica la diferencia entre las dos raciones de referencia.
El aliño de nata agria o mayonesa: revisa ese conjunto antes de comparar los ejemplos con lo que has comido.
El aliño de nata agria o mayonesa: qué cambia en el resultado
En estos dos ejemplos cambian: aliño — nata agria → mayonesa 80%.
Menos calórica
211 kcal
250 g
84 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+114%
Más calórica
452 kcal
250 g
181 kcal por 100 g
- La ensalada es idéntica: patata, huevo, pepino, eneldo. Lo único que cambia es qué la recubre.
- La nata agria tiene alrededor de 20% de grasa.
- La mayonesa 80% aporta varias veces más calorías por cucharada y se usa en mayor cantidad en la versión cremosa.
- El aliño se pega a cada cubito, así que una cucharada densa se multiplica por todo el bol.
Ejemplos de ensalada de patata con distintas elecciones
Al comparar ensalada de patata, comprueba el aliño de nata agria o mayonesa y elige en Calk las opciones que correspondan a tu ración.
Ensalada sustanciosaEnsalada de alubias negras y maízEnsalada con mostaza francesaEnsalada de patata checaEnsalada de alubiasEnsalada de garbanzosEnsalada de granosEnsalada de lentejasEnsalada de pastaEnsalada de patataEnsalada del suroesteEnsalada alemana tibia
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Claves para calcular ensalada de patata
¿Tienen las mismas calorías dos versiones de ensalada de patata?
Los dos ejemplos publicados aportan 211 kcal por 250 g en el primer cálculo y 452 kcal por 250 g en el segundo.
¿Por qué difieren los dos ejemplos de ensalada de patata?
La ensalada es idéntica: patata, huevo, pepino, eneldo. Lo único que cambia es qué la recubre. La nata agria tiene alrededor de 20% de grasa.
¿Cómo calculo en Calk lo que he consumido de ensalada de patata?
Abre «Ensalada sustanciosa» en Calk, revisa «Aliño», «Base» y «Verduras y hierbas» y elige la medida de ración disponible que mejor represente lo que has consumido.
Configura tu ración de ensalada de patata en Calk
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