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Comparación con la misma ración
«Ensalada sustanciosa»: ¿cuántas calorías tiene una ración? Dos ejemplos de 250 g
Los dos ejemplos de Ensalada sustanciosa de Calk tienen la misma ración (250 g): uno aporta 204 y el otro, 372 kcal. Compara la composición y la preparación de ambos.
Con la misma ración (250 g), varios factores pueden cambiar las calorías: base, verduras, queso, proteínas, aliño, complementos. Calk muestra dos versiones.
Menos calórica
204 kcal
250 g
82 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+82%
Más calórica
372 kcal
250 g
149 kcal por 100 g
Fichas de los dos ejemplos
Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.
De dónde viene la diferencia
En estos dos ejemplos cambian: aliño — nata agria → mayonesa 80%.
Salsa: nata agria → mayonesa 80%
- La ensalada es idéntica: patata, huevo, pepino, eneldo. Lo único que cambia es qué la recubre.
- La nata agria tiene alrededor de 20% de grasa.
- La mayonesa 80% aporta varias veces más calorías por cucharada y se usa en mayor cantidad en la versión cremosa.
- El aliño se pega a cada cubito, así que una cucharada densa se multiplica por todo el bol.
Ejemplos en esta categoría
Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.
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Preguntas frecuentes
«Ensalada sustanciosa»: ¿cuántas calorías tiene una ración?
Las dos versiones de Calk tienen la misma ración de 250 g: una aporta 204 y la otra, 372 kcal.
¿Por qué son distintas las dos versiones?
En estos dos ejemplos cambian: aliño — nata agria → mayonesa 80%.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre «Ensalada sustanciosa» en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.
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