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Comparación con la misma ración

Calorías en Ensalada verde: 111–317 kcal por 250 g

Ensalada verde: en Calk la misma ración (250 g) puede quedar en 111–317 kcal. Mira las tarjetas exactas de la versión menos calórica y la más calórica.

Ensalada verde: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma ración (250 g), los ingredientes, las salsas y la preparación pueden cambiar mucho las calorías. Calk muestra una versión menos calórica y otra más calórica lado a lado.

Menos calórica 111 kcal 250 g 44 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica +186%
Más calórica 317 kcal 250 g 127 kcal por 100 g

Tarjetas exactas de Calk

Estas son las tarjetas exactas de Calk para las dos versiones mostradas arriba.

Ficha de Calk, versión menos calórica de Ensalada verde: 44 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 7/64/28 Ficha de Calk, versión más calórica de Ensalada verde: 127 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 4/86/11

De dónde viene la diferencia

La ración es la misma, pero cambian los ingredientes, los extras o la preparación.

Salsa: aceite de oliva → aderezo César
  • Las verduras son idénticas en ambos lados y muy bajas en calorías: lechuga, tomate y pepino juntos apenas llegan a 20 kcal por 100 g.
  • En una ensalada de hojas, el aliño es el único ingrediente concentrado en calorías, así que una elección define todo el bol: un hilo fino de aceite de oliva frente a un chorro abundante de César cremosa.
  • Los ejemplos reales muestran la misma amplitud: una griega sin aliñar ronda ~44 kcal por 100 g, mientras una César aliñada ronda ~155.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

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Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Ensalada verde?
En Calk, la misma ración (250 g) queda en 111–317 kcal: desde la versión menos calórica hasta la más calórica.
¿Por qué las dos versiones son tan distintas?
Porque la ración se mantiene fija, pero cambian los ingredientes, extras, nivel de grasa, salsas o preparación. Las tarjetas exactas de Calk en esta página muestran ambas versiones.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre Ensalada verde en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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