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Comparación con la misma ración
Atún en conserva: calorías según los ingredientes y la ración
El líquido de cobertura: agua o aceite: ese conjunto explica la diferencia entre las dos raciones de referencia.
El líquido de cobertura: agua o aceite: revisa ese conjunto antes de comparar los ejemplos con lo que has comido.
El líquido de cobertura: agua o aceite: qué cambia en el resultado
En estos dos ejemplos cambian: líquido de cobertura o aceite — se añade: en aceite.
Menos calórica
125 kcal
120 g
104 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+57%
Más calórica
196 kcal
120 g
163 kcal por 100 g
- El atún al natural es sobre todo proteína, con unas 111 kcal por 100 g.
- En aceite, el pescado lleva grasa añadida y el mismo atún sube a unas 192 kcal por 100 g.
- La proteína es parecida en ambos lados. La grasa que la acompaña cambia el resultado.
Ejemplos de atún en conserva con distintas elecciones
Al comparar atún en conserva, comprueba el líquido de cobertura: agua o aceite y elige en Calk las opciones que correspondan a tu ración.
Conservas de pescadoPaté de pescado (14% grasa)Espadín en tomateEspadines en aceiteAtún en lataSardinas en aceiteHígado de bacalaoAbadejo de AlaskaPescado enlatadoSalmón rosadoIwashiBoquerón
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Más información
Claves para calcular atún en conserva
¿Cómo influye la receta en las calorías de atún en conserva?
Los dos ejemplos publicados aportan 125 kcal por 120 g en el primer cálculo y 196 kcal por 120 g en el segundo.
¿Por qué difieren los dos ejemplos de atún en conserva?
El atún al natural es sobre todo proteína, con unas 111 kcal por 100 g. En aceite, el pescado lleva grasa añadida y el mismo atún sube a unas 192 kcal por 100 g.
¿Cómo calculo en Calk lo que he consumido de atún en conserva?
Abre «Conservas de pescado» en Calk, revisa «Tipo», «Líquido de la lata» y «Sal» y elige la medida de ración disponible que mejor represente lo que has consumido.
Configura tu ración de atún en conserva en Calk
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