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Calk
  1. Calorías en platos cotidianos/

Comparación con la misma ración

Calorías en Galleta: 173–219 kcal por 45 g

Galleta: en Calk la misma ración (45 g) puede quedar en 173–219 kcal. Mira las tarjetas exactas de la versión menos calórica y la más calórica.

Galleta: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma ración (45 g), los ingredientes, las salsas y la preparación pueden cambiar mucho las calorías. Calk muestra una versión menos calórica y otra más calórica lado a lado.

Menos calórica 173 kcal 45 g 385 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica +27%
Más calórica 219 kcal 45 g 487 kcal por 100 g

Tarjetas exactas de Calk

Estas son las tarjetas exactas de Calk para las dos versiones mostradas arriba.

Ficha de Calk, versión menos calórica de Galleta: 385 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 4/1/95 Ficha de Calk, versión más calórica de Galleta: 487 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 5/47/48

De dónde viene la diferencia

La ración es la misma, pero cambian los ingredientes, los extras o la preparación.

Tipo de galleta: merengue → galleta de chocolateAñadidos: + chips de chocolateRelleno: + crema de frutos secosGlaseado: + chocolate negro
  • El merengue es aire batido y clara de huevo: azúcar puro, pero la galleta más ligera por gramo (~380 kcal por 100 g) porque casi no contiene grasa.
  • La galleta cargada apila grasa sobre grasa: mantequilla en la masa, aceite en el relleno de avellana, manteca de cacao en el glaseado; acaba en ~500+ kcal por 100 g, como una galleta sándwich.
  • Todas las galletas viven en una franja densa y estrecha (340-500 kcal por 100 g), así que en la vida real la variable más importante no es la receta, sino cuántas coges de la lata.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

GalletaJaffa cakeGalleta con chips de chocolateGalleta de avena con pasasGalleta de mantequilla de cacahueteGalleta digestiva de chocolateGalleta crujiente de jengibreGalleta de mantequillaPan de jengibreDedos de damaGalleta de merengueGalleta de avena

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Tarta Postre Postre en vaso

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Galleta?
En Calk, la misma ración (45 g) queda en 173–219 kcal: desde la versión menos calórica hasta la más calórica.
¿Por qué las dos versiones son tan distintas?
Porque la ración se mantiene fija, pero cambian los ingredientes, extras, nivel de grasa, salsas o preparación. Las tarjetas exactas de Calk en esta página muestran ambas versiones.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre Galleta en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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