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- ¿Cómo calcular las calorías de caramelos por tipo y ración?/
Comparación con la misma ración
¿Cómo calcular las calorías de caramelos por tipo y ración?
La fruta, los frutos secos y la grasa del relleno: esa combinación determina el resultado y debe representar lo que has tomado.
Calculadora de caramelos por tipo y ración
Tu estimación
Caramelo suave
Estándar
12 g
Calorías46 kcal
Proteínas0.6 g
Grasas1 g
Hidratos9.2 g
La fruta, los frutos secos y la grasa del relleno: qué cambia en el resultado
En estos dos ejemplos cambian: tipo de dulce — gelatina de frutas → praliné, glaseado — glaseado de azúcar → chocolate negro.
Menos calórica
123 kcal
36 g
341 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+62%
Más calórica
199 kcal
36 g
554 kcal por 100 g
- La gelatina de fruta es pectina de fruta y azúcar con casi cero grasa.
- El praliné son frutos secos molidos y manteca de cacao: la grasa casi duplica las calorías por gramo, de 339 a 543 kcal/100 g.
- Un glaseado fino de azúcar aporta menos que una cobertura de chocolate negro.
- Las tres piezas pesan lo mismo. Cambia la proporción de azúcar, chocolate y frutos secos.
Calorías de caramelos según el tipo y la ración
La tabla muestra el peso estimado de cada combinación de tipo y ración para que compares resultados equivalentes.
| Tipo | Ración | Calorías |
|---|---|---|
| Gelatina sin azúcar | Estándar ≈ 12 g | 32 kcal |
| Fruta deshidratada | Estándar ≈ 12 g | 39 kcal |
| Gelatina de frutas | Estándar ≈ 12 g | 40 kcal |
| Malvavisco | Estándar ≈ 12 g | 39 kcal |
| Bombón de licor | Estándar ≈ 12 g | 46 kcal |
| Ositos de gominola | Estándar ≈ 12 g | 43 kcal |
| Caramelo suave | Estándar ≈ 12 g | 46 kcal |
| Caramelo duro | Estándar ≈ 12 g | 47 kcal |
| Caramelo masticable | Estándar ≈ 12 g | 48 kcal |
| Gragea masticable | Estándar ≈ 12 g | 47 kcal |
| Fudge | Estándar ≈ 12 g | 50 kcal |
| Bombón de suflé | Estándar ≈ 12 g | 54 kcal |
| Toffee | Estándar ≈ 12 g | 51 kcal |
| Praliné | Estándar ≈ 12 g | 66 kcal |
| Delicias turcas | Pieza estándar ≈ 22 g | 68 kcal |
| Churchkhela | Pieza estándar ≈ 22 g | 84 kcal |
| Delicias turcas con nueces | Pieza estándar ≈ 22 g | 76 kcal |
| Turrón | Pieza estándar ≈ 22 g | 95 kcal |
| Mazapán | Pieza estándar ≈ 22 g | 92 kcal |
| Kozinaki | Pieza estándar ≈ 22 g | 112 kcal |
| Halva | Pieza estándar ≈ 22 g | 106 kcal |
Variedades y raciones de caramelos
La calculadora incluye «Gelatina sin azúcar», «Fruta deshidratada», «Gelatina de frutas» y «Malvavisco». Elige también una ración real, por ejemplo Pequeño, para ver el peso y los macronutrientes.
CaramelosDelicias turcas con nuecesDulces árabes y orientalesDulce de frutas secasGelatina de frutasOsitos de gominolaBombón de sufléCaramelos de toffeeDulce de guayabaGominolas de vinoJalea de frutasBombón de licor
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¿Cómo calculo las calorías de mi ración de caramelos?
Elige el tipo y la ración. Los dos ejemplos publicados calculan 123 kcal por 36 g para el primero y 199 kcal por 36 g para el segundo.
¿Por qué cambia el aporte calórico de caramelos?
La gelatina de fruta es pectina de fruta y azúcar con casi cero grasa. El praliné son frutos secos molidos y manteca de cacao: la grasa casi duplica las calorías por gramo, de 339 a 543 kcal/100 g.
¿Cómo registro mi ración de caramelos en Calk?
Usa la calculadora de arriba para elegir «Gelatina sin azúcar», «Fruta deshidratada», «Gelatina de frutas» y «Malvavisco» u otra opción visible y la ración correspondiente. Para completar el registro, abre «Caramelos» en Calk.
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