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  1. Calorías en platos cotidianos/

Comparación con la misma ración

«Menú del día»: ¿cuántas calorías tiene una ración? Dos ejemplos de 800 g

Los dos ejemplos de Menú del día de Calk tienen la misma ración (800 g): uno aporta 699 y el otro, 1096 kcal. Compara la composición y la preparación de ambos.

Menú del día: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma ración (800 g), varios factores pueden cambiar las calorías: sopa, plato principal, guarnición, ensalada, salsa, pan, bebida. Calk muestra dos versiones.

Menos calórica 699 kcal 800 g 87 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica +57%
Más calórica 1096 kcal 800 g 137 kcal por 100 g

Fichas de los dos ejemplos

Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.

Ficha de Calk, versión menos calórica de Menú del día: 87 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 25/35/40 Ficha de Calk, versión más calórica de Menú del día: 137 kcal por 100 g, proteínas/grasas/hidratos 16/41/43

De dónde viene la diferencia

En estos dos ejemplos cambian: plato principal — pollo → pollo empanado, ensalada — aceite de oliva → mayonesa, ensalada — col → tomate, salsa — mantequilla → salsa de carne, pan — integral → pan blanco, bebida — té → compota.

Pan: integral → pan blancoBase: té → compotaPrincipal: pollo → pollo empanadoSalsa: aceite de oliva → mayonesaVerduras: col → tomateSalsa: mantequilla → salsa de carne
  • Cada parte de la bandeja cambia: sopa clara de verduras frente a sopa de ternera con una cucharada de nata agria.
  • La diferencia principal está en el plato y la guarnición: pollo a la plancha con trigo sarraceno y brócoli frente a una chuleta empanada y frita sobre puré de patata con mucha salsa de carne.
  • Los elementos menores también suman: ensalada de col con una cucharadita de aceite de oliva, pan integral y té solo frente a ensalada con mayonesa, huevo y queso, pan blanco y kompot dulce.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

Menú del díaSopa de fideos con polloFiletes rusos con trigo sarracenoPollo con trigo sarracenoSegundo plato con guarniciónFiletes rusos con puréZanahoria a la coreanaMilanesa de resPescado con arrozSopa de pescadoSopa de guisantesSopa de verduras

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Más información

Preguntas frecuentes

«Menú del día»: ¿cuántas calorías tiene una ración?
Las dos versiones de Calk tienen la misma ración de 800 g: una aporta 699 y la otra, 1096 kcal.
¿Por qué son distintas las dos versiones?
En estos dos ejemplos cambian: plato principal — pollo → pollo empanado, ensalada — aceite de oliva → mayonesa, ensalada — col → tomate, salsa — mantequilla → salsa de carne, pan — integral → pan blanco, bebida — té → compota.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre «Menú del día» en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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