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Comparación con la misma ración
Bol de arroz con pollo: calorías según los ingredientes y la ración
La salsa, el aceite de sésamo y la cocción del pollo: ese conjunto explica la diferencia entre las dos raciones de referencia.
La salsa, el aceite de sésamo y la cocción del pollo: revisa ese conjunto antes de comparar los ejemplos con lo que has comido.
La salsa, el aceite de sésamo y la cocción del pollo: qué cambia en el resultado
En estos dos ejemplos cambian: grasa — se añade: aceite de sésamo, complementos — semillas de sésamo → aguacate, salsa — salsa de soja → glaseado teriyaki, método de preparación — a la sartén.
Menos calórica
364 kcal
300 g
121 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+54%
Más calórica
562 kcal
300 g
187 kcal por 100 g
- Mismos arroz y pollo. Lo que cambia son las salsas. La soja simple apenas aporta calorías, mientras el glaseado teriyaki y la salsa de cacahuete añaden azúcar y grasa a cada bocado.
- El bol más calórico fríe el pollo en sartén y añade un chorro generoso de aceite de sésamo: grasa difícil de apreciar en el plato terminado.
- El bol ligero se llena con brócoli, pepino y edamame. El más calórico, con aguacate, huevo y más carne.
Ejemplos de bol de arroz con pollo con distintas elecciones
Al comparar bol de arroz con pollo, comprueba la salsa, el aceite de sésamo y la cocción del pollo y elige en Calk las opciones que correspondan a tu ración.
BolBowl de granos con salmónBuddha bowlBowl mediterráneoNoodles de arrozArroz con carne de resBol de pollo con arrozBol de pollo con cerealesBol de salmón con cerealesBol de salmón con quinoaPoke bol de salmónFideos de arroz
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Más información
Claves para calcular bol de arroz con pollo
¿Qué cambia las calorías de una ración de bol de arroz con pollo?
Los dos ejemplos publicados aportan 364 kcal por 300 g en el primer cálculo y 562 kcal por 300 g en el segundo.
¿Por qué difieren los dos ejemplos de bol de arroz con pollo?
Mismos arroz y pollo. Lo que cambia son las salsas. La soja simple apenas aporta calorías, mientras el glaseado teriyaki y la salsa de cacahuete añaden azúcar y grasa a cada bocado. El bol más calórico fríe el pollo en sartén y añade un chorro generoso de aceite de sésamo: grasa difícil de apreciar en el plato terminado.
¿Cómo calculo en Calk lo que he consumido de bol de arroz con pollo?
Abre «Bol» en Calk, revisa «Grasa», «Complementos» y «Salsa» y elige la medida de ración disponible que mejor represente lo que has consumido.
Configura tu ración de bol de arroz con pollo en Calk
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