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Comparación con la misma ración
«Bol»: ¿cuántas calorías tiene una ración? Dos ejemplos de 300 g
Los dos ejemplos de Bol de Calk tienen la misma ración (300 g): uno aporta 364 y el otro, 562 kcal. Compara la composición y la preparación de ambos.
Con la misma ración (300 g), varios factores pueden cambiar las calorías: base, proteína, verduras, grasa, complementos, salsa, método de preparación. Calk muestra dos versiones.
Menos calórica
364 kcal
300 g
121 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+54%
Más calórica
562 kcal
300 g
187 kcal por 100 g
Fichas de los dos ejemplos
Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.
De dónde viene la diferencia
En estos dos ejemplos cambian: grasa — se añade: aceite de sésamo, complementos — semillas de sésamo → aguacate, salsa — salsa de soja → glaseado teriyaki, método de preparación — a la sartén.
Salsa: salsa de soja → glaseado teriyakiComplementos: semillas de sésamo → aguacateProteína: + A la sarténGrasa: + aceite de sésamo
- Mismos arroz y pollo. Lo que cambia son las salsas. La soja simple apenas aporta calorías, mientras el glaseado teriyaki y la salsa de cacahuete añaden azúcar y grasa a cada bocado.
- El bol más calórico fríe el pollo en sartén y añade un chorro generoso de aceite de sésamo: grasa difícil de apreciar en el plato terminado.
- El bol ligero se llena con brócoli, pepino y edamame. El más calórico, con aguacate, huevo y más carne.
Ejemplos en esta categoría
Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.
BolBowl de granos con salmónBuddha bowlBowl mediterráneoNoodles de arrozArroz con carne de resBol de pollo con arrozBol de pollo con cerealesBol de salmón con cerealesBol de salmón con quinoaPoke bol de salmónFideos de arroz
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Preguntas frecuentes
«Bol»: ¿cuántas calorías tiene una ración?
Las dos versiones de Calk tienen la misma ración de 300 g: una aporta 364 y la otra, 562 kcal.
¿Por qué son distintas las dos versiones?
En estos dos ejemplos cambian: grasa — se añade: aceite de sésamo, complementos — semillas de sésamo → aguacate, salsa — salsa de soja → glaseado teriyaki, método de preparación — a la sartén.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre «Bol» en Calk y elige lo que realmente has comido. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.
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