Quieres dejar MyFitnessPal. Entonces abres Recipes: años de sopas, gratinados, tartas y comidas familiares. Quizá sean 80. Quizá 400. Reconstruirlos parece el precio de marcharse.
La exportación oficial de MyFitnessPal no incluye las recetas guardadas. En Calk no tienes que reconstruir la biblioteca: registra el plato de hoy y deja que la parte útil del recetario se forme sola.
Esa es la respuesta que falta en la mayoría de las guías de migración. Explican cómo mover el historial, pegar ingredientes o importar una receta desde una web. Ninguna de esas operaciones transfiere las recetas guardadas dentro de tu cuenta.
Qué exporta realmente MyFitnessPal#
MyFitnessPal enumera tres archivos CSV: detalles nutricionales por comida, historial de progreso e historial de ejercicio.1 No hay un archivo con recetas, ingredientes, rendimiento, Meals guardadas ni My Foods.
«Cena: 640 kcal» no puede reconstruir la receta. No dice si el gratinado llevaba patata o pasta, pollo o ternera, salsa de tomate o nata, ni cuántas raciones salieron de la fuente.
El Recipe Importer de MyFitnessPal lleva una URL pública o una lista de ingredientes a MyFitnessPal.2 No saca tus recetas. Incluso compartir una receta con otra persona no transfiere su definición: el atajo documentado copia alimentos ya registrados desde un diario compartido.3
La respuesta directa es: no puedes exportar ni transferir el recetario de MyFitnessPal mediante su exportación oficial. Pero no te desanimes todavía: hay una salida. Sigue leyendo.
No migres el archivo#
Cuatrocientas recetas guardadas no son cuatrocientas comidas que tengas que mover a otra aplicación. Son años de historia: versiones antiguas, repostería de una sola vez, varios intentos de la misma sopa y platos que ya no aparecen en casa.
En Calk, la biblioteca se llena sin complicaciones justo cuando la necesitas. Elige un plato conocido, describe su composición con unos pocos toques y listo. Además obtienes más que una ficha estática: el plato sigue siendo editable y puedes ajustarlo a tus gustos y a la versión que has comido hoy.
La nube de todos los gratinados del mundo#
Un gratinado sirve para probar la idea porque su nombre dice muy poco. La base puede ser patata, pasta, arroz, berenjena o requesón. Proteína, verduras, queso, grasa, salsa, añadido y ración cambian por separado.
En Calk son elecciones visibles:
- base
- proteína
- verduras
- queso o grasa
- salsa
- añadido
- ración
La gráfica muestra 40.000 gratinados que Calk ya sabe componer. Nadie los ha escrito: cada punto ha salido de elegir botones. Hacia la derecha hay más calorías por 100 g; hacia arriba, más grasa.
Los tres puntos naranjas muestran qué hacen los botones:
Patata, un poco de pollo, bastante calabacín y un poco de salsa de tomateIngredientes magros y más verdura mantienen bajos ambos ejes.
82 kcal · 1,3 g de grasaEl mismo plato, ahora con cheddarUn añadido visible mueve el plato a otro punto.
112 kcal · 4,4 g de grasaMás patata y ternera, cheddar, nata y beiconLas elecciones más contundentes elevan calorías y grasa a la vez.
164 kcal · 8,8 g de grasaNo introduces esas 40.000 recetas. No guardas A, B y C como tres versiones. Eliges el plato que tienes delante. El punto es el resultado de tus elecciones, no una ficha que tuvieras que crear antes.
La próxima vez cambia solo la diferencia: no hubo cheddar, el tomate pasó a ser nata o la ración fue mayor. Ahí se separan Calk y MyFitnessPal en el segundo registro.
¿Y la repostería, las sopas y las ensaladas?#
El enfoque no se limita a los gratinados. Calk tiene modelos editables distintos para sopas, guisos, curris, ensaladas, preparaciones dulces y saladas al horno, pan casero, tartas, galletas y otras familias conocidas.
Cada modelo te permite elegir las decisiones que más cambian la nutrición: base, cocción, proteína, aceite, salsa, añadidos y ración adecuados para ese tipo de comida.
Una tarta necesita un modelo de tarta y una sopa uno de sopa. Empiezan desde la estructura reconocible, no desde un formulario vacío.
No necesitas mover cientos de recetas. Abre en Calk el primer plato que comas después del cambio, elige su composición y deja que la nueva biblioteca contenga solo lo que todavía forma parte de tu vida. La próxima vez cambia un botón en lugar de crear otra versión.
Calk ya está disponible para iPhone, iPad y Android.
Preguntas frecuentes#
¿Puedes exportar tus recetas guardadas de MyFitnessPal?
¿El CSV de MyFitnessPal contiene tus recetas?
¿Otra aplicación puede importar directamente las recetas de MyFitnessPal?
¿Tienes que volver a crear todas las recetas para cambiar?
Fuentes y fecha de revisión#
Revisamos la exportación y las funciones de recetas de MyFitnessPal, y las rutas documentadas por competidores, el 18 de agosto de 2026. Cronometer y MacroFactor documentan la importación de recetas desde páginas web públicas, no la importación de recetas guardadas en MyFitnessPal.45 «Sin importación directa» se refiere a funciones documentadas de productos generalistas, no a todo script privado o proceso manual.