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Calk

El contador de calorías que no te obliga a vivir contando

Registra una comida real en segundos: sin rebuscar entre entradas duplicadas, sin adivinanzas por foto. Ajústala a lo que comiste, y luego súbete a la báscula por separado: Calk sigue tu tendencia de peso y te avisa cuándo merece la pena revisar la comida otra vez.

Prueba el creador de comidas aquí mismo. Cambia la salsa, la proteína, el pan o la ración y mira cómo se mueven los números. Las calorías y los macros se calculan con las plantillas estructuradas de Calk.

Próximamente en iOS y Android

Sé de los primeros en probarlo:

Tu primer Informe de Nutrición de Calk es gratis

El primer mes incluye 30 días de acceso completo gratis. Cuando hay al menos 20 días con todas las comidas registradas y datos de peso en al menos 10 días distintos, Calk prepara un informe a partir de tu diario. Muestra de dónde proceden las calorías, cómo cambian las raciones, si registras suficiente proteína y fibra, y hasta qué punto es variada tu alimentación. Estos son algunos de sus capítulos:

Mapa de energíaUn mapa visual de dónde vinieron tus calorías de verdad: una salsa o un aceite en el que nunca te fijaste puede ser la casilla más grande.
Tu gasto diarioGasto diario y tendencia del peso, con un margen de incertidumbre claro: lo que Calk puede y no puede decir, sin ningún veredicto sobre tu cuerpo.
Ingredientes clave & cocciónQué ingredientes concentran tu energía, proteína y sal, cómo reparten las calorías tus métodos de cocción, las comidas que repites una y otra vez: lo que solo un creador de comidas puede ver.
Límites de nutrientesProteína, grasa, carbohidratos, fibra, azúcar y sal frente a tus propios objetivos: los límites se mantienen separados de las metas.
Vitaminas & mineralesTus medias frente a una referencia para tu edad y sexo, además de los alimentos que aportaron cada uno.
VariedadDiversidad de grupos de alimentos y plantas a lo largo del mes, con las opciones más fáciles de añadir.
Ritmo & altibajosTu mejor día descifrado comida a comida, tu ventana de alimentación y los ingredientes concretos detrás de los días más altos.
Un experimentoUn cambio concreto que probar durante un periodo corto, elegido a partir de tus registros.
Mira el informe por dentro Tres páginas de un informe de ejemplo: el resumen, la estimación de mantenimiento con su incertidumbre y la conclusión. → Tu comida, en un mapa Un capítulo de tu informe se convierte en un Mapa de variedad; una imagen de lo que comes de verdad a lo largo de un mes, y lo más fácil de añadir. → ¿Vienes de otra app? Hay cuatro formas de registrar una comida: código de barras, foto, base de datos y creador de comidas. La comparativa muestra lo que te da cada una. →

Preguntas frecuentes

¿Qué es Calk?

Calk es un contador de calorías que no te obliga a vivir contando. Construyes comidas reales a partir de sus ingredientes, en vez de rebuscar entre entradas duplicadas o confiar en una foto. El primer mes incluye 30 días de acceso completo gratis. El informe se desbloquea con al menos 20 días con todas las comidas registradas y datos de peso en al menos 10 días distintos.

¿Se pueden contar calorías sin báscula de cocina?

Sí. Tú eliges los ingredientes y el tamaño de la ración, y Calk estima el plato terminado a partir de plantillas estructuradas: no hace falta báscula en el día a día. Pesar una comida repetida una vez puede entrenar el ojo, pero es opcional, no un hábito.

¿Hay que registrar todos los días?

No. El informe se desbloquea cuando hay al menos 20 días con todas las comidas registradas y datos de peso en al menos 10 días distintos dentro de una ventana de 30 días. Después, la tendencia del peso puede ayudarte a decidir cuándo volver a registrar con detalle.

¿En qué se diferencia Calk de las apps de fotos con IA?

Una foto puede no mostrar ingredientes como el aceite, la salsa o el azúcar añadido. En Calk puedes indicar y ajustar esos ingredientes en lugar de dejarlos como una estimación de la foto.

¿Sustituye Calk a un dietista?

No. El Informe de Nutrición de Calk es una lectura clara de tu diario de comidas, pero no es consejo médico ni sustituye a un profesional.

¿En qué se diferencia Calk de MyFitnessPal o Cal AI?

Son formas distintas de registrar comida: base de datos, código de barras, foto y creador de comidas. El desglose completo está en la comparativa de contadores de calorías.

Encuentra tu caso

Escéptico del registro con fotos e IA Has visto una app adivinar mal tu comida, sin manera de corregirla. Contar calorías sin hacerlo para siempre Utiliza el registro detallado para responder a una pregunta concreta y termina cuando haya cumplido su función. Revisa un mes de tu alimentación Registra un periodo corto con detalle, responde a una pregunta concreta y termina. Comer pensando en el largo plazo Más allá de las calorías: variedad, proteína y los detalles de la comida que se acumulan con los años. Mantenimiento de peso: cómo no recuperar lo que bajaste Mantener no es lo mismo que bajar. Mira la tendencia, haz revisiones cortas cuando se mueva y deja que la mayoría de semanas sean tranquilas. Nuevo en todo esto ¿Nunca has contado calorías? Mejor. Empieza aquí: botones, no una base de datos de cinco millones de entradas.

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