Abre tres páginas de un informe real: el resumen del mes, tu estimación de mantenimiento y una conclusión clara. Los nombres de los alimentos siguen visibles porque cada resultado parte de las comidas que registraste.
Resumen del mes#
La primera página reúne los principales indicadores y señala la observación más importante.
Calorías de mantenimiento#
Calk compara la alimentación registrada con la tendencia del peso. Si hay suficientes datos, la estimación incluye un margen de incertidumbre. Si no los hay, el informe utiliza un valor calculado por fórmula y lo indica con claridad.
Conclusión del mes#
Cerca del final, el informe reúne lo que muestran los registros, compara el mes con el periodo anterior y propone una acción concreta.
Casi siempre el paso siguiente trata sobre una comida repetida concreta: volverla más saciante con las mismas calorías, o sumar un alimento que la dieta casi no contiene. El informe cubre también otros temas: sal, cobertura de nutrientes, variedad. El informe no dicta prohibiciones. Por qué este enfoque exige menos control diario se explica por separado.
Cada cifra conserva su contexto#
Las cifras principales indican qué días se usaron. La estimación de mantenimiento muestra su margen de incertidumbre y los porcentajes de nutrientes se presentan como referencias del diario. Consulta cómo se calculan.
Cómo desbloquear el primer informe#
El primer mes incluye 30 días de acceso completo sin costo. Registra toda tu comida al menos 20 días y añade tu peso en al menos 10 días distintos dentro de ese mismo periodo. Cuando se cumplen ambos requisitos, el informe queda disponible. También puedes leer cómo analiza Calk un mes de alimentación.
Calk ya está disponible para iPhone, iPad y Android.
