Revisa un mes de tu alimentación

Registrar la comida resulta más útil cuando hay una pregunta concreta y una fecha para terminar. Un mes detallado puede mostrar qué cambió en tu alimentación habitual sin convertir el seguimiento en una tarea permanente.

Cuándo vale la pena hacerlo

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• La tendencia de tu peso cambió y no sabes por qué.
• Cambiaron tus horarios, porciones o comidas habituales.
• Quieres revisar la proteína, la fibra, la variedad o las principales fuentes de calorías de tu alimentación real.

Qué puede mostrar un mes

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Calk organiza los registros en patrones: de dónde vinieron las calorías, qué comidas aportaron proteína y fibra, qué tan variada fue la alimentación y qué días explican la mayor parte del resultado. También distingue entre conclusiones con suficiente información y observaciones todavía inciertas.

Si quieres hablar de tu alimentación durante un chequeo o con un nutricionista, el informe te da un resumen ordenado de lo que registraste. Los síntomas, los análisis de laboratorio y las decisiones médicas pertenecen a esa conversación profesional.

Qué datos necesita Calk

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El primer informe se habilita cuando un periodo de 30 días contiene al menos 20 días con todas las comidas registradas y datos de peso en al menos 10 días distintos. Puedes ver tres páginas de un informe de ejemplo o elegir una guía relacionada con la pregunta que quieras investigar.

Calk ya está disponible para iPhone, iPad y Android.