Comparación con la misma porción

¿Cuántas calorías aportan los suplementos al día? Dos ejemplos

Los dos conjuntos diarios de suplementos de Calk aportan 4 y 69 kcal. Aquí se comparan los valores de un día completo, no los de una porción de comida.

Vitaminas: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

En los suplementos de un día, estos componentes pueden aportar calorías: formato de las vitaminas, multivitamínicos, minerales, aceite de pescado y omega-3, polvos especiales como el colágeno. Calk compara dos conjuntos diarios concretos.

Menos calórica 4 kcal/día por día

de la versión menos a la más calórica 4 → 69 kcal/día

Más calórica 69 kcal/día por día

Fichas de los dos ejemplos

Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.

Tarjeta de Calk, versión menos calórica de Vitaminas: 4 kcal/día, proteínas/grasas/carbohidratos 11/9/80

Tarjeta de Calk, versión más calórica de Vitaminas: 69 kcal/día, proteínas/grasas/carbohidratos 52/27/22

De dónde viene la diferencia

En estos dos ejemplos cambian formato de las vitaminas — se añade: vitamina D3, aceite de pescado y omega-3 — se añade: aceite de pescado, polvos especiales — se añade: colágeno en polvo.

Vitaminas: + vitamina D3Omega y aceite de pescado: + aceite de pescadoEspecialidad: + colágeno en polvo

Las tabletas simples agregan muy poca energía a lo largo del día.
Las vitaminas masticables, las cápsulas blandas de aceite de pescado y el colágeno en polvo pueden contener azúcar, aceite o proteína que sí aportan calorías.
El marco útil aquí son calorías por día, no una porción normal de comida.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

VitaminasComplejo BVitamina B12Vitamina DVitamina D3CalcioMagnesioAceite de pescadoOmega-3ColágenoMultivitamínicoVitaminas en gomitas

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Preguntas frecuentes

«Vitaminas»: ¿cuántas calorías aportan dos conjuntos diarios?

Los dos conjuntos diarios de suplementos de Calk aportan 4 y 69 kcal. La comparación es por día, no por porción de comida.

¿Por qué se cuentan los suplementos por día?

Porque aquí se compara el conjunto de suplementos de un día. Las tabletas pueden aportar muy pocas calorías, mientras que las gomitas, los aceites y los polvos pueden contener azúcar, grasa o proteína.

¿Cómo calculo mi propia versión?

Abre la categoría de suplementos en Calk y elige lo que realmente tomaste. Calk calcula el resultado diario a partir de esas elecciones.

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