Comparación con la misma porción

«Tostada»: ¿cuántas calorías tiene una porción? Dos ejemplos de 80 g

Los dos ejemplos de Tostada en Calk tienen la misma porción (80 g) y aportan 180 y 258 kcal. Compara los ingredientes y la preparación de ambas versiones.

Tostada: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma porción (80 g), varios factores pueden cambiar las calorías: tipo de pan, para untar, mantequilla y aceite, queso crema, cremas de frutos secos, acompañamiento dulce. Calk muestra dos versiones.

Menos calórica 180 kcal 80 g 225 kcal por 100 g

más que la versión menos calórica +43%

Más calórica 258 kcal 80 g 323 kcal por 100 g

Fichas de los dos ejemplos

Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.

Tarjeta de Calk, versión menos calórica de Tostada: 225 kcal por 100 g, proteínas/grasas/carbohidratos 16/17/67

Tarjeta de Calk, versión más calórica de Tostada: 323 kcal por 100 g, proteínas/grasas/carbohidratos 7/39/54

De dónde viene la diferencia

En estos dos ejemplos cambian tipo de pan — integral → pan blanco, mantequilla y aceite — se añade: mantequilla, acompañamiento dulce — se añade: mermelada.

Base: integral → pan blancoMantequilla y aceite: + mantequillaDulce: + mermelada

El pan cambia poco entre las dos versiones. La combinación de mantequilla y mermelada casi duplica las calorías de la capa de queso crema ligero.
La mantequilla se derrite y puede pasar inadvertida: quince gramos aportan más calorías que la rebanada de pan.
La combinación de mantequilla y mermelada suma grasa y azúcar a una preparación que muchas personas registran solo como tostada.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

TostadaSandwich abiertoPan de centeno con salmónPan con manteca de cerdoCrema de chocolate y avellanasTostada de trigo integralPan a la planchaMantequilla de frutos secosPan de ajoPan con mermeladaTortitas de arrozPaté de hígado

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Preguntas frecuentes

«Tostada»: ¿cuántas calorías aportan dos ejemplos con la misma porción?

Las dos versiones de Calk tienen una porción de 80 g y aportan 180 y 258 kcal.

¿Por qué son distintas las dos versiones?

En estos dos ejemplos cambian: tipo de pan — integral → pan blanco, mantequilla y aceite — se añade: mantequilla, acompañamiento dulce — se añade: mermelada.

¿Cómo calculo mi propia versión?

Abre Tostada en Calk y elige lo que realmente comiste. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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